單板滑雪教學轉眼已經來到第三集了，不知道前兩集大家有沒有掌握呢？前兩集（第一集、第二集）王磊教你板尾呲雪，背呲，內轉360和外轉360。

單板滑雪教學之板尾呲雪學習技巧
將重心壓到后腳，同時將后腳向前踢動到90度的方向，上體同時向反方向扭動身體，保持平衡。
板頭應該離開雪面，只有板尾在雪地上。
滑動以后用板尾輕輕彈起，順勢將板轉為正腳滑行方向，保持滑行。

單板滑雪教學之背呲學習技巧
保持直線滑行，做一個小的ollie，ollie的同時后腳向后方轉體蹬動，前腳落地。落地的同時，將重心壓倒前腳上，上半身順勢向相反方向扭轉，然后輕輕的nollie彈起，把雪板轉向滑行方向，保持直線滑行。

單板滑雪教學之內轉360(BS360)學習技巧
用前刃轉彎到要起跳的位置，將重心慢慢移向前腳，起跳時完全不能猶豫，用板頭順勢用nollie的感覺彈起，上半身向內轉的方式轉動，轉體速度按照360轉體的速度來做，到空中有一個收腿的動作，然后頭順勢轉到落地方向。
板尾轉到360之前會有先落地的過程，然后迅速調整重心到滑行方向保持滑行姿勢。

單板滑雪教學之外轉360(FS360)學習技巧
在后刃轉彎時，把力量儲備到后刃上，慢慢將重心移到前腳方向，然后果斷地突然發力，同時上身要向右側旋轉，蹬動前腳，板頭彈起后收腿，保持旋轉，落地時雙腳盡量同時落地，稍微帶點板刃能迅速調整旋轉的慣性，然后起身滑行。
外轉540是這個動作的進階動作，只要在一定速度的基礎上加強旋轉的力度，就能增加旋轉的周數。

單板滑雪教學第三集視頻講解

 視頻播放地址：https://www.tudou.com/programs/view/D7uBRagjZcQ/?resourceId=431751838_06_02_99

單板滑雪教學之王磊教你滑雪系列：

第一集：初次滑雪

第二集：平地花式教學：Ollie/Nollie/FS180/BS180

當然優個網小編溫馨提示大家，要想掌握滑雪的技巧多練習是關鍵，希望能幫大家快速的學習滑雪。

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