運動衣怎么選擇？如何選擇運動衣套裝？選擇運動衣的重要條件是易穿易脫。至于大小，因為要做運動，所以不要選擇太貼身的，腋下及大腿部分更應較寬松，否則四肢的運動會受束縛。只要不是過分魁梧或肥胖，一般人很容易買到適合自己體型的現成制品。

    褲子的松緊帶很容易失去彈性，所以，購買運動衣套裝時應特別注意其耐久性，能夠隨時更換松緊帶的褲子最理想。此外，運動衣套裝必須通氣，有的人穿完全不透氣的上衣或滑雪用的運動衣跑步，這是很不理想的。這種穿法很難調節體溫，尤其會使中年肥胖者的心臟負荷過重。還有些人跑步時，下身穿短褲，上身穿長袖棉衫，這是接力跑的選手在冬天常有的穿法。中年以上的人軀干的脂肪雖然厚，但四肢的脂肪或肌肉卻在萎縮，因此，如果下肢穿短褲，勢必會使下肢冰冷，無論跑多久也無法暖和，很容易引起痙攣或傷害下肢。在春、夏季節，白天的氣溫雖高，但在日出前氣溫卻較低，在這種低溫下，應該穿運動長褲，以免下肢肌肉受寒。
    身體脂肪較多時，必須流汗才能降低體溫，否則，體內的溫度受到脂肪的隔熱很難發散到外界去，因此，肥胖的人應該盡囂少穿，讓胸部及背部能夠直接接觸空氣。可是，在炎炎烈日下卻不應如此暴露，在烈日下慢跑對中年人來說是非常危險的。
    冬季，如果指尖直接接觸空氣，體溫便很難回升，需要很長一段時間身體才會恢復暖和。所以，在冬天慢跑，應該戴棉制手套，等體溫升高，指尖也覺得暖和時，便可以把手套脫下來。

    一般來說，應選擇寬松、純棉的運動衣套裝。這樣，在運動中即使汗流不止，也不會粘在身上，這樣會覺得比較舒服。

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