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【經驗】羽毛球運動中人體力學的基本矛盾性

發布時間：2009-01-07

本來今天是要推出跨年度的“毀人“之作—“殺球究竟該如何發力（貳）”

結果意外的看到了兩位朋友的博客，內容的大致相同：殺球有一定進步，但卻為肩傷所擾......

著實讓我心中一顫......回想大部分體育界同仁的遭遇—“因傷退役”，促使我不得不寫下這篇文章總結規律以作啟示。

08年以來，來自美國的金融風暴越演越烈，大有經濟危機之勢。（希望各位看官沒有受到波及）我估計大部分的經濟“達人”們又得重新把馬克思的“資本論”重新撿起來細細品味，畢竟馬大叔對資本主義的基本矛盾還是總結的很清楚的。說白了就是經濟危機是你資本主義的影子。個別看官肯定會說了，這個和羽毛球有什么關系？且聽我慢慢道來。關于資本主義經濟的基本矛盾性，第一條就是： “生產無限擴大的趨勢與勞動者有支付能力的需求相對縮小的矛盾”。說白了就是需求無法消化供給，那現在我試著把幾個詞換一下—“運動員的技術無限熟練的趨勢與保護力量相對縮小的矛盾”。簡單的說，就是保護力量無法消化技術熟練導致的反作用力。這個就是造成競技體育運動員傷病的主要矛盾。

相信大家還對劉翔因傷棄賽記憶猶新，有一部份的網友在網上抨擊他，怒其不爭。但是我理解他，因為這就是競技體育客觀存在的基本矛盾，無法回避。至于為什么技術的熟練和進步反而會促使傷病的產生，原理如下：當力量在運動中傳遞時，需要的是帶動與制動兩個環節，當技術動作更熟練更合理時，力量不僅在傳導中減少了損耗，更被加大，最后經由大關節或大肌肉群傳導至小關節及小肌肉群時，增大的力在被制動的一瞬間極容易誘發小關節的傷?。▌⑾璧母炀蛯儆诖祟悊栴}）。像羽毛球的上網步伐—弓箭步，膝關節就是其制動的環節，所以傷病多。殺球的擊球瞬間產生的反作用力則集中在肩膀這個支點上。所以，當運動員的技術越純熟，動作越標準，他的鞭打就越有力量，而他的小關節及小肌肉群則需要承受更多的反作用力。因此，當他的保護力量（靜止對抗力量）無法消化制動產生的反作用力時，就會出現傷病。這個過程的時間是有彈性的，因人而異，可長可短，但生理上的表現都是肌肉的拉傷感及勞損。如果此時不注意休息及增加靜止對抗力量。就會像社會經濟一樣，貧富差距的加大以致最后的社會動蕩(嚴重損傷)。這就是西方競技體育的基本矛盾—“運動員技術無限熟練的趨勢與保護力量相對縮小的矛盾”。

當然，這不代表著就不能打球了，就像經濟危機下需要的不是放棄市場經濟，而是改進管理制度一樣?，F在業余的體育愛好者需要的是一種新的健身及飲食概念。

第一，養成運動后的靜止拉伸運動的習慣。

第二，增加靜止力量的訓練，而不是100%的進行一般健身房里動態的大肌肉群的訓練。就像吃飯也要注意葷素搭配。（具體可以問董穎教練）

第三，就是控制自己打球的欲望，合理安排休息時間和減少酸性飲食及脂肪攝入，盡量避免運動后酗酒。

所以，在大家熟悉這個概念前，我就不說殺球方面的技術環節了，畢竟，北京的名師如云，進步只是時間問題，而現在關鍵的是把“地基“打好。減少傷病的發生。

陋文一篇，權且當作拋磚引玉吧。

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