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跑步技巧：泡沫飲料幫助減肥？ 僅抑制食欲最能減輕饑餓
發布時間：2019-01-08
在這么一個悠閑的下午，或許你正在慢慢地在街上散步，想喝點美味的咖啡飲料，以此來打發下時間。不妨點一杯帶泡沫的咖啡，喝下它說不定你就能對下午茶的甜點產生“免疫”。
泡沫飲料含有大量的糖分，并能被人體快速吸收，進入人體血液。如果兒童不能充分地消耗掉這些糖分，這些糖分便會以脂肪的形式貯存在體內。專家解釋說；“只要能勸說兒童減少泡沫飲料的飲用量，就能不同程度地防止他們肥胖或超重?！钡菽嬃献鳛檫\動飲品卻有著它特有的作用。
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美國期刊《臨床營養學》對三種帶牛奶的飲料做了測試，一杯是沒有泡沫的；一杯是帶有泡沫，但不到30分鐘就會消散；第三杯是帶濃厚泡沫。四個小時候，參加測試的飲用者分別報告他們的饑餓程度，然后研究人員通過核磁共振測量出他們胃里面東西。
測試結果這樣的，帶有濃厚泡沫的飲料在胃中存在的時間最長，排在后面的依次是帶有泡沫和不帶泡沫。雖然前者抑制了食欲，但是兩種帶有泡沫的飲料同樣讓饑餓的人陷入困境。
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結論雖然是這樣，但并不是說含有200卡路里的拿鐵咖啡就是一種減肥食品，或者甚至對你的身體健康有好處。只不過它也許比含有同等熱量、富含風味糖漿的南瓜味咖啡要更讓人感覺滿足。
本文來源：網易跑步 作者：思嘉
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