最新資訊
拉力器好還是臂力器好-臂力器和拉力器區別
發布時間：2020-04-17
拉力器和臂力器都是很常見的健身器材，看著有點類似的器材，很多朋友問小編拉力器好還是臂力器好，到底選擇哪款好呢？今天我們來討論一下拉力器好還是臂力器好的話題。
拉力器，是一種適合于大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在于：肱二頭來肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器源彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。
臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。
普通臂力器根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別，一般分知為20，30,40,50,60KG幾個級別，指將臂力器掰彎所需的力量。
臂力器，重點在于：是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛道煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。
以上就是小編為您準備的拉力器好還是臂力器好的內容，希望可以幫助到您。
您可以在蘋果的app store或者小米、華為、應用寶等各大安卓市場搜索“優個運動”APP，即可下載最新版本的優個網官方APP，體驗更多專業、正品、低價的運動裝備及健康產品！
期待你一直堅持運動，成就更好的自己！
優個小優為你加油！
