來源：搜狐體育 作者：占旭剛

搜狐體育訊 我們在觀看體育比賽的時候，很多專業的運動員總是“全副武裝”征戰賽場，由此讓我們很多觀眾產生一種錯覺，要進行體育鍛煉，也要向那些專業運動員一樣，做到身體每個部位的全方位保護。



其實，在很多情況下，進行體育鍛煉并不用那么講究護具的使用。前兩天看到報紙上有一則關于科學使用護具的文章，覺得很有道理，一起跟大家分享，也“端正”一下我們的認識。

當然，穿戴合適的護具對預防運動損傷是一種非常有效的辦法。比如，我們在觀看舉重比賽的時候，很多運動員在上場的時候，都帶有腰圍、護膝、護腕等等護具，穿戴這些不僅可以預防運動損傷，有時候還可以起到對損傷部位的保護作用，因為這些護具可以很好的支持我們的關節，在運動中關節處于應急狀態或者超負荷的狀態下，護具可以有助于維持關節的穩定，降低關節所承受的壓力。所以，必要的情況下，使用護具還是一種明智的選擇。

但是，對于我們普通的鍛煉著而言，護具千萬不能長時間的使用。因為假如長時間的佩戴護具進行鍛煉，關節就會產生依賴性，從而導致關節自身的穩定性越來越弱，甚至可能導致功能的喪失。所以，專家提醒我們不按照科學的方法使用護具，不僅會導致固有的穩定結構遭到破壞，不能提供足夠的保護，甚至更容易引起損傷。

所以，在我們要選擇佩戴護具的時候，一定要慎之又慎，在拿不定主意的時候，不妨咨詢一下有關專家，畢竟科學的健身，科學的選擇裝備，才能更好的起到鍛煉身體的作用。

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