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冬天，快速上手騎行臺注意事項？
發布時間：2020-12-29
如何快速準備邁金騎行臺進行訓練？
安置騎行臺
在選購了你的騎行臺T100、T300后，將騎行臺和你的愛車放在一個平整的空間，確保將自行車正確地安裝在騎行臺上，在地上放條舊毛巾或者鋪上舊報紙避免汗水滴落弄臟地板，當然，你也可以在下面鋪上專業的騎行臺地墊。
用騎行臺專用快拆
用騎行臺原廠配的快拆桿而不是輪組上的快拆桿，因為它未必適用于騎行臺，有可能會因為不合適而導致自行車從騎行臺上摔落或者快拆桿的損壞。
準備一個風扇
即使是冬天，騎行臺訓練還是會讓你體溫升高、滿頭大汗，一樣會影響到你的運動表現，所以，風扇是室內騎行臺訓練的重要伴侶。如果一開始覺得冷，你可以在熱身過后再打開它。并且有風迎面而來的感覺也可以模擬戶外風阻環境，讓你更適應一些。
電腦（平板、手機）
目前在一些虛擬騎行軟件，里面有虛擬的賽道，能夠較少室內訓練的枯燥。如果你對這類型騎行游戲不感冒，那么準備個電腦，播放喜歡的節目或電影電視劇之類的，也能夠使你愉快度過騎行臺上的時光。
邁金騎行臺有哪些訓練方式？
功率訓練
如果你使用了功率計或者內置功率計的騎行臺，那么你需要配合專業的功率訓練課程來進行訓練，TrainerRoad、zwift等軟件內置功率訓練課程，不妨按照自身需求來選擇相對應的功率訓練。
心率訓練
騎行是個有氧運動，如果你想在明年騎得更遠更快，那么心率訓練也是很好的選擇，心率是身體對運動壓力的反饋，學習和觀察運動心率是每一個對自己有要求的車手必經的路。通過多次的使用和記住不同檔位、阻力下，你的心率數值。
也可以選擇搭配邁金心率帶H64實時監測你的心率狀態并進行活動的記錄，便于訓練后的數據分析。
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