隨著夏天悄然生息的來臨，咱們的減脂計劃也在悄然生息的進行當中，減脂不僅僅只是靠運動就可以了的，還要合理的搭配飲食，那下面就來跟著優個小優一起來看看最近有哪些減脂食品是比較受歡迎的吧！

1、說到減脂食物，首當其沖的就是我們鯊魚菲特的雞胸肉啦，不僅熱量低，蛋白質的含量還高達20%，并且雞胸肉很容易被人體吸收利用，里面含有對人體生長發育有重要作用的磷酯類。

2、減脂的話怎么能夠少了紫薯這個食物呢，他不僅飽腹、熱量低，而且紫薯里面還富含硒元素、鐵元素和花青素，在日本國家蔬菜癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首！鯊魚菲特的這款紫薯干食用起來就很方便，獨立小包裝，沒有任何添加劑，成分安全天然，就是紫薯原本的味道~


3、鯊魚菲特家有一款很好吃的全麥吐司，小優一般不告訴其他人哦~麥香味很足，松軟但是有嚼勁，最最最主要的是一小包的獨立包裝，很適合鍛煉的時候補充一下身體所需要的能量，不單單是如此，全麥吐司含有較多的蕎麥和纖維素，可以促進腸道蠕動，對減肥有一定的幫助，飽腹感還很強。

4、藜麥飯比起平常的米飯更有飽腹感，蛋白質含量和膳食纖維含量都遠超大米飯，攝入的完全蛋白更充分，而且膳食纖維也有利于腸道促進排便，藜麥飯的熱量還很低，吃一頓藜麥，不僅飽飽的，還滿足了每天必備的營養需求，是減肥人士的必備主食。

5、愛吃雞爪的朋友們在哪呢，伸出你的手來很小優擊個掌吧！遞一棒的這款雞爪已經成為了我們辦公室同事心目中的最佳C位了，酥軟易脫骨，獨立包裝易方便攜帶，簡直不要太美好。