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想吃零食又怕長胖？低脂零食來報道
發布時間：2022-06-27
減脂期并不是就意味著每天只能水煮雞胸水煮西藍花，完全苦行僧一樣的生活，如果在營養均衡的三餐之間或者獨處的時候適當的嘗試一些健康的小零食，不僅能為減脂期提供一些動力，也可以為生活增添不少情趣。
除此之外，從營養學角度，適當的加餐可以防止三餐之間出現血糖過低的現象，也可以防止因為饑餓而在下一餐中攝入過多熱量的情況發生。小優作為一個平平無奇減脂的小吃貨，給優友們推薦必囤低卡小零食！??！
1、鯊魚菲特低脂醬牛肉
一袋的熱量才114kcal?。。∪赓|還很緊實，還帶點筋，嚼起來別提多過癮了，而且味道還很純正，能吃出來是那種不摻雜淀粉的牛肉，并且還有兩種口味隨你選擇~
優個價 ￥56 市場價 ￥80 立即購買
2、鯊魚菲特高蛋白雞肉干
每100g蛋白質高達43%，但是碳水只有1%，并且一包的熱量才18大卡，妥妥的高蛋白低脂肪，肉很有嚼勁很入味！和鹵的周黑鴨味道一模一樣，辣辣的很開胃！
優個價 ￥43 市場價 ￥59.9 立即購買
3、王飽飽燕麥片
低溫烘焙的，酥酥脆脆，當小零食也可以，里面的用料超級多的，干吃泡酸奶牛奶都很好吃啊
優個價 ￥79 市場價 ￥96.8 立即購買
4、鯊魚菲特低脂裙帶菜
里面是一小包一小包獨立包裝的，每一包只有11大卡，不管是當零食吃還是搭配主食吃都可以的，簡直不要太完美
優個價 ￥14 市場價 ￥19.9 立即購買
5、鷹嘴豆
優個價 ￥52 市場價 ￥45 立即購買
除此之外，從營養學角度，適當的加餐可以防止三餐之間出現血糖過低的現象，也可以防止因為饑餓而在下一餐中攝入過多熱量的情況發生。小優作為一個平平無奇減脂的小吃貨，給優友們推薦必囤低卡小零食！??！
1、鯊魚菲特低脂醬牛肉
一袋的熱量才114kcal?。。∪赓|還很緊實，還帶點筋，嚼起來別提多過癮了，而且味道還很純正，能吃出來是那種不摻雜淀粉的牛肉，并且還有兩種口味隨你選擇~
每100g蛋白質高達43%，但是碳水只有1%，并且一包的熱量才18大卡，妥妥的高蛋白低脂肪，肉很有嚼勁很入味！和鹵的周黑鴨味道一模一樣，辣辣的很開胃！
低溫烘焙的，酥酥脆脆，當小零食也可以，里面的用料超級多的，干吃泡酸奶牛奶都很好吃啊
里面是一小包一小包獨立包裝的，每一包只有11大卡，不管是當零食吃還是搭配主食吃都可以的，簡直不要太完美
鷹嘴豆是一個蛋白質很高的主食，一包的98大卡，配料表超級簡單，單純的鷹嘴豆和水組成，軟軟糯糯像板栗一樣的口感，并且鷹嘴豆還能抗衰老、控制血糖預防和減少糖尿病并發癥，不僅如此，鷹嘴豆還富含纖維素能增強飽腹感并且還能促進腸道蠕動。
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期待你一直堅持運動，成就更好的自己！
優個小優為你加油！
