阻力帶在健身器材里，雖然相對較小，但是卻有著自己的獨特優勢。在健身方面的應用幾乎不受場地限制，而且極其便于攜帶，既可以作為主要訓練工具，也可以作為輔助訓練工具，對于有塑形需求的人群幫助很大。小巧便攜，在家就能做到全身鍛煉，可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性。這么棒的健身阻力帶，熱愛健身型男們怎能不入手一根呢？小優馬上帶大家一起了解阻力帶選購指南
男生由于力量比較大一些，相對于女生來說，彈力帶的負重可以選擇大一些的?；旧洗蠹以谶x擇的過程中，可以選擇一個大家能夠利用彈力帶做8到10次的重量的，并且要在這個基礎上把重量再減輕百分之40%到50%之間。這種重量范圍是比較適合的，如果選擇的重量只能做一兩次的話，就說明這個重量超出自己的負荷了。而且，在挑選彈力帶重量的時候，我們也應該對自己的身體情況有一定的認知，知道自己的力量到底是多大，因為就算是同樣是男孩子，大家的力量也是有差異的，所以大家在購買彈力帶的時候也需要結合實際情況以及自己的身體素質。

大家在選購彈力帶的過程中一定要注意，彈力帶的拉力一定要比較大因為有的人在鍛煉的過程中會把彈力帶的長度拉長很多倍，雖然說這種是不太可取的，但是之所以不建議大家將彈力帶的長度拉長，就是因為怕出現一些問題，導致我們身體受傷。所以大家要購買彈力比較大的，這樣也能夠保證我們的身體不容易出現問題。在彈力比較大的情況下，我們還要選擇那種拉力比較小，這樣的話，在使用過程中，阻力會增加，那么我們的鍛煉效果就會更好。

根據研究表明，大部分的女生還是比較適合使用彈力帶的大小，在12磅左右。男生的力量相對來說更大一些，但是也要控制在20磅以內，這主要是因為如果重量太大的話，也不利于大家進行鍛煉，而且我們在鍛煉過程中也要累積次數，如果重量太大的話是沒有辦法做太多次的。

以上就是關于男士阻力帶的選購指南的，優友們要記得更具自身的身體需求去改變重量哦。祝型男們運動快樂。