腹部小贅肉，我想是每個男士的“心頭痛”，出去喝酒應酬又不能拒，越喝越多，肚子也越來越鼓。腹部的凸起也讓衣服購買困難，本來的L碼增大XL，讓很多人希望能通過健身減去腹部多余的肉，擁有一個平坦的腹部。那么今天小優就為大家介紹下腹部瘦身的健身器材。

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用于鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時所需要的場地簡單， 便于居家使用。





仰臥起坐輔助器能夠很好地輔助我們做仰臥起坐，做仰臥起坐時能夠使肚子上的脂肪練成肌肉，減少肚子堆積過多的脂肪，從而可使肚子上的肉變得緊實，體積會變小。做仰臥起坐時需要每天堅持才有效果。




劃船機是集合有氧運動和力量訓練，劃船運動時，83%的肌肉在此過程中得到利用和加強。劃船鍛煉在每個循環中都涉及不同的肌肉群。劃船時的重復動作可以增加肌肉力量和耐力。由于你不斷地推拉對抗阻力，你的肌肉會發展，你會變得更強壯。



以上都是很好居家鍛煉腹部，消減贅肉的居家健身好器械，每天堅持鍛煉三十分鐘，身材不走樣，保持年輕自然。