最新資訊
宅家健身有妙招，健身小工具來幫忙！
發布時間：2022-08-19
適合在家用的小型健身器械有哪些？室內小型運動器材推薦
前有帕梅拉，后有劉畊宏，小優發現這屆年輕人的運動場所，已經默默地從健身房變成“宅家”啦！畢竟能打亂我們健身房計劃的事情太多，那就不如省下路上的時間，開始用家里置辦的健身器械練起來吧！小優今天要給各位介紹適合在家用的小型健身器械，可千萬別小看這些小玩意了，虐起來照樣讓你在家就能揮汗如雨！
1，健腹輪
2，阻力帶
3，專業泡沫軸滾軸
4，負重跳繩
跳繩雖然很常見，但是很多人都不知道怎么樣才能發揮它的最大功效，除了在跑前熱身中可以使用跳繩，你還可以把它設計成有氧訓練日的主課表。除了傳統的雙腳跳繩，你還可以嘗試單腳跳、姿勢跑法上拉跳等動作。
5，引體向上門上單杠
在家也想做引體向上？這種門上單杠就很適合你！讓你的臥室瞬間變健身房，安裝便捷，防滑承重，擁有這些特質，想練出胸肌的朋友就可以大膽入手了。
6，小型啞鈴
我們在家運動沒必要準備重量很大的杠鈴，在家擁有兩個小啞鈴，就能進行大多數的訓練，負重深蹲，負重弓箭步，負重火箭推等等，小型啞鈴拿著不沉，加到本身有一些難度的訓練中，便會起到如虎添翼的效果。
最后小優想說，只要有心，哪里都能成為你的運動場所，擁有這些小工具能讓你變得更加自律，跟懶癌說拜拜！
您可以在蘋果的app store或者小米、華為、應用寶等各大安卓市場搜索“優個運動”APP，即可下載最新版本的優個網官方APP，體驗更多專業、正品、低價的運動裝備及健康產品！
期待你一直堅持運動，成就更好的自己！
優個小優為你加油！
