對于業余乒乓球友來說，接反手位的急長確實帶來不少困擾，下面這幾個問題的解答希望對您在練習乒乓球技術時有所幫助。

1、怎么提高接反手位急長球的能力？

接發球問題確實困擾著很多球迷，尤其在比賽中遇到那種發球變化很多的選手，經常不知道怎么接，光吃發球就“吃飽了”。實際上，接發球最首要的環節是判斷，大家一定有要這個過程，如果不進行判斷上去就接，那無異于蒙著眼睛過河。什么是判斷，就是你要對對方發過來的球有最基本的預判，它出手后是什么旋轉，長短位置會發到哪等等。

如何去判斷呢？要緊盯對方發球那一下的板形和觸球位置，這一下非常要功夫，大家在日常的練習和實戰中一定要強化這個意識。如果實在沒判斷清，那就當成你認為的那種旋轉去處理，千萬不要猶豫，不要去碰。當對方發的球很急很長時，除了判斷，我們還可以在第一時間向后退出一些空間，給自己一個緩沖，哪怕等球到下降點了再接也不遲。

2、側身用正手進攻時為什么總感覺側不開？

“側身”是一個進攻銜接過程中的問題。要想側，首先自己要有準備，也就是得算到對方要給自己的反手位了，做到有意識地去側，而不是無意識地、被動地去側，否則對于業余球友來說大概率是來不及的。

側身要靠步法的迅速移動，尤其是從正手位打完一板往反手位側的時候，不能光挪步子進行橫向移動，即右手持拍的話，不能純往左走，而是要在動步法時通過腳下的找位讓身體完成“轉向”，有一個身體從平行于球臺轉成垂直于球臺的過程，騰出側身擊打的空間，這一點非常重要。

當然，側身不是說一定要向后撤，如果距離球太遠，也不會打出進攻威脅。此外，側身前的那一板進攻最好不要發太大力，如果對方防回反手位，自己發力越大，對方借力也會越充分，球過來也越頂人。

3、怎么才能把正反手轉換練得更協調？

這其實是一個關于“擺速”的問題。對業余愛好者來說，練習擺速最好的方式是通過“多球”來練，初學者一定要注意對要保證兩邊的動作都能做完整。準備擊球時，我們的站位要適當平行于球臺，但不能絕對平行，因為兩腳在擊球過程中是要移動的，而且要帶動身體的轉動。反手擊球的動作相對比較小，手臂要多伸一些；正手擊球動作稍大，一定要體會轉腰的作用。需要注意的是，很多練習者不太敢做動作，正反手都只做了一半，沒完全放開，這一點需要特別改進，速度可以慢，球一定要打實。

【本文來源：乒乓世界微信公眾號】

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