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護膝穿錯了，小心傷膝蓋！護膝的正確穿戴方法
發布時間：2023-12-14
怎么選擇合適的護膝？
護膝的尺寸要合適，大品牌的護膝比如LP733護膝都會提供各種尺寸以供選擇，太緊的護膝會影響血液循環，太松的護膝會起不到保護作用。護膝的材質一定要透氣，這樣可以防止出汗潮濕，想要透氣性特別好的護膝可以選擇LP的KM系列護膝、CN系列的護膝、CA系列的護膝，使用了更加透氣的材質進行設計。
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選擇護膝時，可以參考以下方法：
測量膝蓋周長：用軟尺在膝蓋最寬處和最窄處測量，得到的數字即為護膝的尺寸。每個品牌的產品都會給出對應的測量方法以備您需要測量。
試穿護膝：在購買護膝時，可以去線下門店試穿一下，確保護膝合適。
如何正確穿戴護膝？
穿戴護膝時，要先將膝蓋伸直，然后將護膝套上。護膝的固定帶要均勻系緊，不能過松或過緊。
護膝的正確穿戴方法如下：
第一步：將膝蓋伸直，放松肌肉。
第二步：護膝中間孔洞對準髕骨（膝蓋骨）。
第三步：將護膝的上下部套在膝蓋上方和下方，穿戴前確認好正反面，確認logo方向。
第四步：將護膝的固定帶均勻系緊，不要太緊也不要太松。
為什么要保養護膝？
延長使用壽命：護膝在使用過程中會受到摩擦、汗液等因素的影響，導致材質老化、變形。如果不進行保養，護膝的使用壽命會縮短。
保持舒適性：護膝在使用過程中會吸附汗液，如果不進行清洗，會導致護膝變臟、發臭，影響舒適性。
保證防護效果：護膝的防護效果與其材質、結構等因素有關。如果護膝受到損壞，會影響其防護效果。
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護膝怎么保養呢？
護膝使用后要及時清洗，晾干后放在陰涼通風處保存。
護膝的清洗方法如下：
將護膝浸入溫水中，加入中性洗滌劑。
輕輕揉洗，不要用力搓洗。
用清水沖洗干凈。
晾干后放在通風處保存。
護膝的使用小貼士
運動前要先穿上護膝，運動后要及時取下。護膝不可長時間穿戴，以免影響血液循環。
護膝損壞后要及時更換。
護膝的使用注意事項
護膝不能代替運動前的熱身和運動后的拉伸。護膝不能完全保護膝蓋，在運動時仍然要注意避免受傷。
護膝不適合所有人，如果有膝蓋疾病，請咨詢醫生是否可以使用護膝。
希望這些詳細的介紹能夠幫助大家更好地了解護膝的正確使用方法。
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