羽毛球是世界上最受歡迎的運動之一，超過兩億不同年齡、性別、技能水平的愛好者參與。 羽毛球被列入1992年奧運會比賽項目的決定增加了這項運動的參與度，增加體育運動參與，雖然對健康有益，但對職業和業余運動員的受傷風險也有所增加，許多業余愛好者在沒有經過 專業指導與訓練的情況下運動，相關研究顯示，在150名業余羽毛球球員中，受傷率高達40.3%，其中膝蓋受傷率為 22.44%，18.3%是腿，在羽毛球運動中，膝關節部位的受傷率是最高的，也是最典型的。

羽毛球有哪些技術特點？

羽毛球是一項個人的、非接觸性的運動,需要跳躍、沖刺、快速改變方向以及從各種身體姿勢快速揮動手臂，羽毛球運動對身體的要求表明,四肢及膝關節的急性損傷可能經常發生。羽毛球的步伐可以說是羽毛球運動中最關鍵的技術也是，靈魂所在。羽毛球是現有隔網對抗性運動中球速最快的運動之一。

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球的落點變化多樣，為了保證順利的接發擊球，要求運 動員每次都要快速到達擊球位進行迎擊，通過一個快速的步態 動作來實現。如果運動員移動緩慢，不能及時到位，就會影響進攻。即便擁有良好的運動技術，但是回擊的準確性和回球的 質量也很難展現出來。如果運動員的反應迅速，判斷精準，運動速度快，可以充分發揮技術與戰術的靈活性，起到出其不意 的制勝效果。

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在羽毛球運動中弓步是一個關鍵動作，它使運動員能夠迅速移動到下一次擊球的最佳位置，然后返回開始位置或移動到另一個方向進行下一次動作。據專門統計，在一場比賽中， 弓步動作占所有動作的15%以上。

弓步成績的一個重要決定因素是快速移動的能力(達到最大力量的時間)，不包括身體質量、柔韌性和腿長等因素。這都離不開膝關節的頻繁發力、 屈曲、支撐與緩沖作用。根據規則的不同一場羽毛球塞的持續時間可長達20分鐘至1.5個小時，頻繁重復運動極易對膝關節造成巨大壓力引起勞損，因此我們可以看到從事羽毛球運動的運動員幾乎都有嚴重的膝結節損傷。

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構神經遞質、肌纖維、內質網、 線粒體、等細微結構代謝發生紊亂，膝關節能量得不到充分補充，就會產生疲勞，長時間下去就會引起膝關節的勞損。

膝關節周圍肌肉組織也是影響膝關節穩定性的重要因素，附著在脛骨股骨等關節的肌肉通過收縮控制膝關節的屈伸 運動，肌肉的牽拉、收縮、緊張等還具有穩定關節的作用，膝關節屈曲135度大小時，膝關節的各功能韌帶相對最松弛。此時膝關節的穩定性較差，小腿可輕度內外旋，如果此時做屈伸等動作，如果肌肉力量較小，或用力失衡就容易導致技術動作的 變形或導致膝關節韌帶、肌腱、肌肉、關節囊等細微損傷。

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此屈曲位嚴重時，兩半月板活動不協調甚至會導致半月板研磨損傷，如在羽毛球的持續激烈的對抗中，隨著運動時間增加， ATP消耗，乳酸集聚，水分和鈣離子、等無機鹽流失，此時肌肉 就會變得疲勞，力量下降，難以維持肌肉的緊張度，難以維持標 準的動作，一旦用力失衡，動作失衡就容易引起膝關節的損傷。