羽毛球，作為廣受歡迎的休閑運動，入門雖易，但要想真正掌握其精髓，打好基本功尤為關鍵。以下是羽毛球的八大基本功口訣，讓你學習起來更輕松。

活握死摳，靈活變換

握拍時，既要活握又要死摳。除了擊球瞬間需要緊摳拍柄，其余時間都應保持放松狀態，以便靈活變換拍面。特別是拇指和食指，是手法的關鍵，需重點掌握。

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長揮短抖，迷惑對手

擊球時，無論是殺球還是長球，都應充分舒展身體，用大力擊球的同時，用大動作迷惑對手。在擊球瞬間，需靠手腕的抖動來控制球的路線和落點，變化多端。

高壓低抬，攻防有道

后場球應向前壓腕，以防球速慢、落點近而受攻；防守時，手臂上抬速度要快，及時應對對方的攻擊。

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遠打近搓，精準控制

后場球用力打，近網球輕巧搓。打后場球時，先跑到位，揮拍幅度大；搓前場小球時，手臂平穩伸出，手腕轉動，揮拍幅度小，用力巧妙。

正側反背，靈活運用

正手擊球時，側身轉動，手腕內旋；反手擊球時，背對球網，手臂揮動距離長，手腕發力及時。

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強追緩擋，節奏掌控

進攻有利時，步步緊逼，加快節奏；對方連續進攻時，不急不躁，通過放小球改變節奏，尋找機會反擊。

對拐平舉，變化多端

放斜線短球時，手腕迅速反拐上挑；平抽快球時，手臂發力，緊繃手腕。

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柔舞脆擊，協調連貫

羽毛球動作應協調、連貫和輕柔，但在擊球瞬間，需干凈利落，從腰部到手腕發力迅猛，然后恢復協調連貫的動作。

掌握這八大基本功，你將在羽毛球場上更加游刃有余，享受這項運動的樂趣。