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羽毛球發力點關注這幾點就夠了
發布時間：2024-04-08
經常聽到球友暢談羽毛球發力技巧和心得，可真正在羽毛球賽場上發力，比較突出的卻沒有幾個。
很多球友問，為什么看了那么多關于羽毛球發力技巧的書，對照專業羽毛球運動員訓練教程練習了那么多，卻始終無法獲得羽毛球發力的精髓呢？這里想說的是對癥練習是關鍵，想學好羽毛球發力首先需要了解羽毛球各個發力點。
自古老話說的好“對癥方能扎針”，練習羽毛球發力也是一樣。首先詳細了解了羽毛球發力點，再根據視頻教程進行練習，分解動作由慢到快，逐步連貫起來，才能入得法門。下面我們就來詳細介紹羽毛球發力有哪些發力點。
第一個點
前腳掌，靠前腳掌的向后向右蹬地，獲得力量的起點，諸位看百米跑的，都是靠前腳掌的蹬地來獲得啟動加速和奔跑的，就知道這個力量應該是腳部位中最大的了。其實用的主要是小腿肌肉。
第二個點
膝蓋和大腿，膝蓋需要稍微彎曲，才能將腳掌的蹬地力量傳遞并且疊加上大腿肌肉的力量。注：膝蓋是沒有力量的，只是傳遞力量的，所以需要彎曲，直的話，就無法傳遞了。
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第三個點
胯部和腰，腰和胯部要先向后向右扭，發力的反向。
第四個點
胸部和胳膊，都需要打開，也就擴胸的動作，這樣張著的好處，就是來自腳底的力量可以通過擴胸的動作得到很好的傳遞，如果是窩著胸的話，力量到這里就會大大打折。并且胳膊在引拍抬起后，就不能再動了，就相當于一個固定成一個支架，靠后面的小臂和手指來運動。
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第五個點
小臂，在引拍結束后的時候，需要迅速的將拍子沿著手肘關鍵畫圓揮出去。
第六個點
手腕和手指，手腕基本上都不動，固定住，最后在小臂揮舞快到最高點的時候，抓緊球拍，并用小臂內旋的力量，揮拍出去。抓緊球拍是最后的發力點，只有抓緊了，力量才能一點不剩的傳遞到拍子上，否則就會打折！
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