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夏天到了 喜歡打羽毛球的朋友注意了
發布時間：2024-04-22
球拍：對狂熱的羽球粉來說，球拍的重要性甚至可以與老婆比肩。在炎熱的夏季，可要小心保養噢！最重要的，就是避開高溫潮濕的環境。這是因為球拍內的樹脂、碳纖維在一定的高溫情況下，會產生形變從而引起球拍變形甚至斷拍！對于各位裝備黨們來說，絕對是不能忍！??！所以切記，夏天千萬不要把球拍放在小車后備箱中，要知道陽光直射過后，后備箱的溫度都會在60℃以上，對于絕大多數的球拍而言，這都是一個致命的溫度！
拍線：在炎熱的夏季，由于溫度升高，拍線的彈性相應的提高，因此，對手感要求比較高的球友們可以選擇適當的提高磅數，在原來的基礎上提高1-2磅，可以帶來更好的彈性和手感。在線的選擇上也可以選擇比較細的線，帶來擊球的清脆手感。
球拍配件：對于很多球友而言，手膠、毛巾膠、緩沖膜這些配件往往是容易被忽略的細節，但如果能夠將這些細節加以注意，往往能收到事半功倍的效果。就夏天而言，必然要選擇具有吸汗功能的手膠，握起來手感舒適、柔軟，其本身又能吸汗，是一種上佳的護手裝置，且對柄皮也有保護功能。
吸汗功能更好的毛巾膠則需要與緩沖膜與止滑粉一同使用。緩沖膜材質為聚氨酯，具有很好的延展性及柔軟觸感，可以調整球拍握把觸感。一般選手都會把球拍握把上的內柄皮拆掉，在木柄上直接纏繞上緩沖膜，進行握把粗細及握感的調整。在纏好的緩沖膜上直接纏毛巾膠，不會增加握柄的直徑，可以更好的適應打感。止滑粉在能夠吸汗的同時，也能夠起到止滑的作用，搭配毛巾膠使用，絕對是夏天手汗大的球友們的不二之選。具體的使用方法如下：
Step1.拆除握把上的內柄皮，并盡可能將木柄上的殘膠清理干凈。
Step2.依自己對于握把粗細及觸感的喜好，纏上適量的緩沖膜。
Step3.在纏繞好的緩沖膜上，再纏上外握把膠或毛巾握把布。
Step4、涂少量止滑粉于手掌；
Step5、沖向球場耍帥去吧！
當你在球場揮汗如雨的時候，是不是總被流到眼睛的汗水困擾呢？小case！小優教你最簡單的方法，輕松搞定！那就是護腕！選擇一個亮色護腕戴上，既能及時吸汗，又能夠提升B格，成本低，效果好，簡直不能更贊！
羽球：在夏天，羽球的選擇可以提升一個Level，不妨在夏天嘗試一下飛行、穩定度和速度都更加優秀的鵝毛球。由于夏天溫度升高，羽毛的韌性也相應的提高，因此夏天打球沒有冬天那么費，不需要蒸球，球的使用壽命也更長，這可是體驗頂級羽球、提升打球快感的絕佳機會，球友們千萬不要錯過啦！
羽鞋：一雙專業羽鞋的重要性相信球友們都了熟于心，在此不做贅述，只介紹在夏天用鞋中需要注意的幾點：
1.要做好球鞋的防臭工作，每次打完球都要將鞋放在陰涼通風處晾干，而不是暴曬。同樣，下雨天不要穿羽鞋外出，曝曬和水分都會加速橡膠的老化，縮短鞋子的使用壽命。
2.腳汗非常大的球友，可以多準備幾個鞋墊備用。汗濕一雙鞋墊以后，應該迅速換上干爽的鞋墊，否則會降低鞋子的包裹性，雙腳會不受控制的在鞋里滑動，影響步伐的調整。
3.羽鞋的重要配件——球襪的選擇往往也是球友們容易忽略的點。高筒和中筒的球襪夏天就不要穿了，看著都熱，船襪才是第一選擇！內里是毛巾布、帶有防摩擦設計的船襪，既能吸汗除濕，又能在視覺上拉升小腿的長度，使整個人看起來精神又高挑，趕緊囤貨走起！
球包：夏天一定要選擇有干濕分離功能的球包，包里準備替換的衣服、毛巾以及專門的防水衣物袋與鞋袋。各功能區合理搭配使用，腳臭和汗水不會互相影響，還球包一個清爽的內環境！
球服：夏天是展示身材的好機會，親愛的球友們不要再保守啦，可以多多選擇一些顏色鮮艷的球服，在悶熱的球場跑成一道亮眼的光芒，這才是夏天的正經事！具有速干、抗菌防臭功能的大賽服絕對是炎夏的優質選擇！
TIPS純棉衣服的透氣性差，人體大量流汗后會感覺衣服濕漉漉地黏在身上，因此并不適宜運動時穿著
個人的保養：運動后的補水，在夏天也會更加重要。劇烈的運動過后，補充必要的營養和電解質必不可少,外面買的運動飲料中的添加成分讓人擔心，小優在此獻上自制運動飲料秘方一個，更安全更放心，并且口感也不錯，讓你運動補水更加輕松愉快噢！
步驟如下：
1、 在普通的礦泉水或者涼白開600毫升中適量加入蜂蜜兩至三勺，鹽半勺
2、 檸檬汁（取檸檬汁的方法很簡單，把檸檬在桌子上搟松之后，檸檬的尾部插入塑料管，然后拔出，吹出管內的檸檬皮，再插入檸檬內，就可以擠出檸檬汁）
3、最后一個步驟是：將一勺葡萄糖倒入，最后搖勻，一杯不含添加劑的天然運動飲料就做好啦！
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期待你一直堅持運動，成就更好的自己！
優個小優為你加油！
