說句真心話，女雙不是我的強項，不過，正因為“失敗”的經驗比較多，所以對女雙的印象自然更深刻。記得兩年前參加一次混合團體賽，我打了一項女雙，當時，我和搭檔遭遇一對很有經驗的對手，賽前大家預計我們勝算大一些，但后來我們惜敗了。在場下，旁觀者對我們說，她們之所以能獲勝，是因為在球的連接上做得比我們好。趁此機會，我也和大家交流一下在女雙比賽中有關連接球的一些體會。

我一直認為，女雙不好打，因為它不像單打，思想不為旁人所左右；不像混雙，男女分工明確，該是誰的球就由誰打，跑位相對簡單。女雙完完全全是兩個獨立的個體在發揮，對于搭檔在什么時候出什么球，自己是很難判斷的，所以，我希望先把這個話題縮小一點，撇開搭檔這個個體，先談談如何打好自己手上的球，讓它帶有某種目的性：加快球與球的連接速度。

業余女雙的出球基本套路

①接反手后場球回直線

情景：對方發球，我方接發球，對方發小球后，我方把球往對方反手后場推去。因為是反手，對方后場隊員只能順勢借力回一個直線網前球。然而我方兩個人都沒有料到對手會將球回到這個點，等球過網而且下墜了，最近的一人才上前把球挑起來，讓對方得到進攻的機會。

針對這種情況，我認為從某個角度說我方隊員并沒有犯錯，因為我們接發球后預判對方會打我們一個高遠球，或者抽球等等。諸多的猜測使我們不能也不敢輕舉妄動，認為等對方出手后我們再動也來得及。盡管這樣想沒有錯，但卻讓我們在球和球之間的連接速度放慢了，只能消極被動地起球防守，對對方根本不能造成威脅。

在這種情況下，如果是一位有經驗的選手，她會如何處理？

策略：先觀察對方兩個人的站位，在對方發小球后，迅速把球平推到對方反手后場，然后人隨重心順勢走到網前，高舉球拍，準備封網。

問題一：為什么她能在別人還沒出手前便如此神速地來到網前，等著來球呢

這是因為，盡管打羽毛球可以花樣百出，但萬變不離其中，根據出手的位置和角度，根據每個人的球路習慣，我們可以摸索出其中的出球規律。我們知道，不管男女，反手一直是業余選手的最大弱點，因此，對于對方推自己反手后場的球，手腕天生力量較弱的女性，基本上只能回直線網前球。此時，接發球的人，只要覺得自己推球的質量比較好（好的標準是：速度比較快，角度比較平，能推到對方反手后場底線附近，對方無法側身用正手打），就可以大膽走到網前舉拍等來球。

問題二：假如對方回了一個后場球怎么辦？

還有你的搭檔在后面呢，所以你根本不需要有后顧之憂。你要做的就是：做出及時的判斷，抓住出現機率最大的網前球，一旦逮住機會，就能給對方造成無法抗衡的威脅。

②接正手過頂球回網前

情景：當來球非?？?，幾乎要落到對方正手后場時，如果對方追著球去，即使夠到球，但球在她的身后，她的手腕已經沒有發力的角度，她只能回網前球，而且多數時候是直線球。這種情況估計是業余高手幾乎無一幸免的“怪圈”，這個球路的特征就是“被動”。

策略：大家在打球的時候可以擇機運用這個規律，在你主動的時候，推對方一個正手后場球，在看到對方被動回球時，要及時把注意力集中在網前。（圖2）

女雙選手幾種常見的打法

不知道大家有沒有感覺到，假如朋友之間經常打，時間長了，會很了解彼此的球路，于是，也就比較容易逮住對方的球？下面，我舉我的幾位女雙戰友的例子，希望能給球友們帶來借鑒的作用。

大師姐：強力拉吊型

因為大師姐有非常強的控球能力，當她和實力一般的選手配合女雙時，一般會采取混雙的站位，由她在后面控球。對付水平一般的女雙對手時，大師姐的主要手段就是拉吊結合，但是她的拉吊不是單純的拉吊，她通常會吊幾個中間的網前球，然后突然發力拉一個后場中間的平高球，讓對方猝不及防，一旦對方回球不到位，就一拍重殺。其實，這樣的拍拍相扣，是帶有教科書意義的典型例子，也是值得我們業余女雙學習的楷模。

阿霞：拐彎抹角型

她是比較典型的南方球路，愛勾來拐去，剛開始和她打的人，經常被她的球欺騙。但打多了，就知道她的一些習慣落點，加上她的球速不是很快，因此只要注意不提前移動，等她出手后再動還來得及。

可靈：最愛放網型

可靈的打法特點是輕巧、靈活，在網前比較喜歡放網，即使對面網前有人在，她還會放網。那么，對面的MM就可以做好準備了。

小熊：網前勾對角型

這個看似瘦弱的女子其實充滿著爆發力，也愛向高難度挑戰，比如網前勾對角，在我們都以為她接不好的時候，她總是能突然勾對角制勝。所以，對面的MM以后要時刻盯著她的手，越難接的球她越會勾對角。

總的說來，不管是朋友還是陌生人，每個人都會有自己的習慣球路。只是在和陌生人打的時候，我們需要盡快適應，去摸索她的習慣，多多總結。

提高連接球速度的練習途徑

老實說，要想做到拍拍緊扣，既簡單又復雜。說簡單，是因為規律擺在這里，習慣擺在這里，就看有沒有膽量去嘗試，從無數次的失敗中取得寶貴的經驗，一旦腦子開了竅，就勢不可擋了；說復雜，則因為 “開竅”是個極其復雜的系統工程，只可意會，不可言傳。盡管如此，練習連接速度的基本途徑還是有的：

1、 練好各項基本功。

很簡單，前面說得再多，如果沒有基本功做保證，那是想做而做不到；

2、 多球練習

比如接發球推反手后場，可以約三兩人搭伴，一人發球，一人接發球，一人接反手后場那一拍，從不同的角度去體會這種球路；

3、 實戰演練

根據不同的對手，提高對球路的判斷力，要大膽去抓球，不要原地不動地等球過來。

4、 找出破解的對策

聰明的打球者，不會僅僅為了抓球而抓球，她會在學習的過程中舉一反三，去想自己如何破解對手抓球的辦法。當你的球被對手抓不到的時候，你的水平就能真正上一個臺階了。

中國隊女雙一般使用李寧N30羽毛球拍：

李寧纖仞山ROCKS N30羽毛球拍   參數 ：

★     顏色：粉色+白色

★     型號：ROCKS N30

★     材質：超剛性碳纖維+超導納米+鈦

★     重量：W3（85-89克）

★     握把尺寸：S2/S3

★     彈性：保密

★     平衡點:保密

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