大家都愿意給孩子們請教練，成人練習請教練的比較少，自己琢磨的多。但有時候教練也不是說請就請，時間，金錢，距離也是考慮因素。常常見到在輪滑場上，好多的66只知道正滑，倒滑，搗腳（壓步轉彎），單飛，幾年下來，水平也不見長進。有的想學，也不知道下一步該練什么。當然，如果你只想鍛煉身體，不想花樣翻新也不錯的。本人翻看多種資料，結合平地花式，花樣輪滑和平地剎停，對動作一一練習，對各種難度體會較深。也考慮過樁對大多數66不適合，但如果在場地滑行中加入這些元素，大家對輪滑的興趣會有進一步提升。

動作基本上可以分為三個階段，這里僅僅指場地休閑輪滑， 無腳剎。

初級階段：都是些容易學會的動作。有運動基礎一般需要25~30小時，無運動基礎加倍。難度順序由前往后。 雙腳交替前行 前葫蘆滑不停 V字停 左右腳前交叉 左右腳壓步轉彎 雙腳交替倒滑 倒葫蘆滑 倒V字停 左右腳后交叉 左右腳倒滑壓步轉彎 雙腳并行前S 雙腳并行后S

此階段一般來看，最難為倒滑壓步轉彎，技術請看相關論壇文章。完成后，技術一般可在小區和普通場地領先。這個階段容易摔跤，注意保護好自己。

中級階段：稍稍有一定的難度動作。有初級基礎的一般需要30~40小時，難度順序由前往后。 左右腳正滑轉倒滑 左右腳倒滑轉正滑 順逆方向急停轉彎 前單飛（前平衡和側平衡） 左右腳前蛇 左右腳后蛇 前滑行旋轉360度 后滑行旋轉360度 左右腳T剎 這個時候難點在T剎，技術文章，前輩早已為你總結好了。完成后你有了一定的花式基礎，算不錯了。

高級階段：開始有些難度。有中級基礎的一般需要40~50小時，難度順序由前往后。 左右腳單腳前蛇 左右腳腳跟腳尖前滑 左右腳雙腳跟前滑 左右腳雙腳尖前滑 左右腳腳跟腳尖后滑 左右腳雙腳尖后滑 左右腳單腳后蛇 左右方向蟹步帶弧 左右腳單腳前叼煙斗 左右腳單腳后叼煙斗 雙腳鏟剎

到此一般的66該滿足了，如果還有興趣提高，可以練習旋轉，兔跳，半周跳，結環一周跳。上樁學平地花式，好多的哦，其它象花式剎停，風車滑，下樓梯等。

我的所見所聞不算多，水平也不太高，寫出來自己的看法，讓初學者有一個對照，不對的地方請朋友們指正。   讓我們一起努力，把66的事業發展得更好，更高，更強，更大。

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