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[常識] 網球比賽中呼吸與揮拍的關系
發布時間：2007-06-27
網球比賽中呼吸與揮拍的關系
網球比賽中的呼吸，不單單是調整氣息，與揮拍也有很大關系，并且對緩和比賽中的緊張情緒也很有效。
呼吸與揮拍的關系
收拍時先屏住呼吸，正手揮拍開始的同時呼氣，這是最基本的方式。并不是在擊球的瞬間呼氣。呼氣時間不同，收拍弧度也不同。如要快速揮拍，就快速呼氣；如要慢慢揮拍，就緩緩吐氣。還是讓我們看一下頂尖的職業選手是怎樣做的吧。塞萊斯大力扣殺的同時快呼一口氣，而克拉吉塞克為了打出反手大弧線收拍，長長地呼了一口氣。
很多職業選手在擊球瞬間叫出聲音，這也是呼氣的一個證明。即使在拉鋸戰中，呼吸也很講究。無論遇到多麼艱苦的拉鋸戰，都不能因為緊張而長時間屏住呼吸。
通過呼吸緩和緊張
在比賽進入高潮時，緊張是必然的。處于緊張狀態時，體內供氧嚴重不足。這時可靠呼吸來放松。尤其深呼吸更有效。在腹式呼吸或深呼吸之后，再吸一小口氣，最后一起呼出，這種“復式呼吸”的效果不錯。
交換場地時，有意識地深呼吸幾次以放松全身，這是大多數選手采用的方法。
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