腳下功夫也重要——話說網球鞋

    一、網球鞋

　　一定要穿網球鞋，它的特殊構造會有助于你提高球技，增強有效跑動。要知道打網球的勝利有50% 的勝利取決于你的跑動，可見一雙好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因為它容易讓你摔倒，而籃球鞋又會妨礙腳踝的運動。

　　快速起動，急停急轉，曲弓彎背，踮足轉體，凌空騰躍…… 多種變化的網球技術要領，決定了網球鞋的設計理念和制造要素。當然，對于摩擦系數，避震能力，彈力指標，抗老化值等專業術語，普通網球選手或運動愛好者不能詳解，即使是職業選手也未必能說出其一其二。但學會選擇和穿著真正對路的網球鞋，卻是完全必要的網球知識的入門課程。

　　重要的是鞋底——由于大多數網球場地均有三類性質不同的材料構成（草地、沙土、硬地），因此，不同形狀的鞋底幾乎決定了您在不同場地的發揮效率。草地場首選有突出膠狀紋路的鞋底，但對于沙土場地則應選擇寬波溝紋路的鞋底，而現在使用的最多的是硬地球場（塑膠、瀝青）則要選擇細密人字形紋路的平滑鞋底。如果您經常奔波于三種場地之間，為免更換麻煩，也可僅選擇一雙綜合功能鞋底的運動鞋。

　　次重要的是配件--對于腳步的保護系統設計是任何一款網球鞋最應加以考究的部份。“前足穩帶”、“后跟托杯”、護趾、箍或中墊等配件的保護功效不僅讓許多“天才球手”能長青于網壇，也促進商家創造了諸如“空氣氣墊”、“避震膠包”、“回流壓”、“能量向導”等名目繁多的美妙配件。人們為了自己腳的前途向這些保護系統的配件支付更多“制造成本”。但這是必要的，也是無可奈何的。

　　次要的是鞋面--皮質鞋面（真皮人造皮）總能使球鞋光澤生輝，并給人有牢固和扎實之感，也提高了穿用檔次。在注意皮質鞋面的同時，還應注意內襯材料的吸收作用，注意其柔軟性和舒適度。至于尼龍或棉質，化纖類作鞋面，似乎更多適合木質場地為主的運動項目，不應作為網球首選鞋面材料。

　　除去以上選擇的制造要素外，還應在購買時注意尺寸和比例。理論上認為在運動后或者下午，晚上購鞋試碼比較準確。對于男女網球手還應懂得有男式球鞋和女式球鞋的設計區分，在稍微正規的專賣店里一般都會給予注明。另外，建議您購鞋時多多選擇一雙物有所值的網球鞋，在網球場上一展風采時，這雙鞋也許會羨煞多少人！真的，球鞋讓您也出彩。 　　有著不同網球風格的球員們很少揮喜歡相同的網球鞋。適合侵略性強的全場型的球員的球鞋是那種重量輕，移動犀利的，適合較不具侵略性球員的球鞋是那種保固、較重、較有支撐力的球鞋。

　　假如你的腳踝很容易扭傷，或者你不希望每隔幾個月就要買一雙鞋的話，你或許可以考慮一雙較不具侵略性球員的球鞋。球鞋會做得比較重只為了一個理由——耐用。

　　二、襪子

　　網球專家建議，打球時最好穿兩雙襪子，不少網球明星就是這么做的，而且，其他運動明星也是這么做的。比如喬丹（那個賣香水的家伙）就是這樣做的。因為再好的鞋也不能完全與腳形一致，鞋與腳之間的空隙應該用棉線襪來補充。這樣做還可以使你的腳在運動后少一些汗臭，也會讓你的球鞋穿的長久一些。厚厚的棉襪會充分保護你的腳底，腳趾和脆弱的跟腱。

　　三、鞋墊

　　很有必要的是鞋墊——對手起動靈活，收放自如。而你卻步履滯重，踉踉蹌蹌，盡管你們都著同一品牌的球鞋，其實秘密可能就在一是雙很有必要的鞋墊之中。配一雙帶有防滑突壯而且透氣吸汗的“淺杯型鞋墊”也許就是你能立于不敗之地的秘密所在。當然，這種專為網球鞋配套的特別鞋墊要到網球用品賣店去購買。

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　　來      源：動力基因
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