網球運動的發球與接發球技術

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　　發球接發球技術是網球各項技術中最為重要的技術之一，同時又是最容易在我們的訓練中被忽視的技術之一。世界上一流選手無不具備精湛的發球技術，他們人多采用快速、兇狠、刁鉆的發球，求得場上主動權。從世界網壇的發展趨勢來看，發球的威脅越來越大，已成為運動員最主要的得分手段。我們將發球接發球技術排在第一的位置，目的就是引起教練對發球接發球技術的足夠重視。發球是唯一不受對方制約，而主動向對方發起進攻的技術，它決定了發球方的球員是否從比賽一開始就可以取得場上的主動權，發球也是最有利的直接得分手段之一。強有力的接發球技術一方面可以抵消對方發球的強大威脅，另一方面也可以乘對方發球的軟弱之機，主動向對方發起進攻，爭取場上的主動權。因此，發球接發球技術是比賽一開始就爭取主動進攻，先發制人而得分的有效手段。如果我們對這樣一種主動進攻的有利武器重視不夠的話，那就是在比賽的開始將簡單易行的主動進攻機會拱手讓給了對方，而再利用其它底線、拉網技術去爭取主動，這實際上比利用發球技術去爭取主動不知困難多少倍。我們必須重視發球接發球技術的專門練習，抽出足夠的時間，放在頭等重要的位置進行訓練。

　　在發球接發球技術練習中要提出落點，采用何種技術動作，擊球的速度等多種要求，要模擬實戰，加強心場穩定性和對抗練習，要將發球的整體動作與分解、揮拍練習結合進行，要采取糾正技術問題的有效手段來解決某。大技術難點。接發球還要對步法、站位提出明確要求。

　　1．固定發球控制落點

　　目的：訓練控制發球的落點和變化的能力。

　　要求：兩個區同時發。安置各區三個目標。全部擊倒為止。

　　2．接發球訓練

　　目的：鞏固接發回擊直線的能力。

　　要求：
　　（l）兩個發球者同時發球站在中線。

　　（2）每個接發者回直線。

　?。?）每次擊完之后交換方位。

　?。?）每發10次后交換發球與接發球。

　　3．單打接發球控制

　　目的：鞏固底線接發落點的能力。

　　要求：
　?。?）二人同時發球對二人接發。

　　（2）接發接斜線并爭取10球的來回。

　　（3）兩邊一定次數后輪轉。

　　4．快速接發球練習

　　目的：加強處理快又重的發球時快速的反應能力。

　　要求：
　?。?）二位發球同時發球站在中線。

　　（2）接發者回直線，接發的位置站在發球后面。

　?。?）10次發球交換方位。

　　5．發球和接發挑高練習

　　目的：訓練發各種角度的球，防守對方的挑高接發，雙打中的交叉掩護的能力。

　　要求：
　　（1）發球者發給教練反手。

　?。?）教練挑高球接發過網前的球。

　?。?）發球者去處理高球，網前者迅速換位。

　?。?）發球者回直線，教練回中路。

　　（5）網前者搶網結束戰斗。

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