戶外野營：睡袋使用指南

SCALER嗎迷300克睡袋

　　木乃伊型：此型對有幽閉恐懼癥的人不利，但它能限制頭部與脖子一帶的散熱。
　　長方型：童子軍比較偏好此型睡袋，此型提供充裕的空間給身體轉寰，但過多的空間浪費許多熱能且頭部易散發大量熱能，對背負者考量重量與空間是相當占背包空間。
　　似長方型：此型睡袋圓筒型，介於木乃伊型與長方型間，它的肩部與腳部都相當窄，而拉鏈只打開一半，若覺不適應此型最好不選它。

　　露宿袋

　　它是一個非隔熱、完全防水的袋子，典型的露宿袋可以提升約10度左右的舒適度，大多數的露宿袋會有一個防昆蟲的網子，露宿袋不能提供完全乾於長時間降雨，但可提供使用於較溫合的天氣，除非袋子的密合黏著點相當好，偶而遇到受傷無法動彈或遲歸須露宿，使用露宿袋或求生毯，此類可以維持自身的熱能，一般求生毯的規格尺寸是2.4mx1.2m，顏色最好是橘紅色比較能讓人確認位置，反面是反光鋁箔紙，此毯較易遭強風或崎嶇地崩解毀損，當然使用Gore-tex的露宿袋是最好，但價位高。

　　睡袋的使用

　　睡睡袋是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒(-35°）睡袋在一般低溫下(-5°）也會感到冷，那么怎樣才能睡得更暖些呢？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不發熱，它只是有效地將體溫流失減低，下面的條件會幫助你睡得更暖些。在野外，一個擋風的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強風的山脊或山凹。一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。

　　保持睡袋干爽

　　睡袋吸收的水份主要并非來自外界，而是人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮后會粘結而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續使用多天，最好能在太陽下晾曬。經常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性。

　　多穿衣服

　　一些較松軟的衣物可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。

　　睡前熱身

　　人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖的時間。使用睡袋及睡袋套。

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