乒乓球運動中的推擋球技術

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　　（一）擋球

　　1、特點與應用球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者容易掌握。它可以幫助初學者熟悉球性，認識乒 乓球的擊球規律，提高控制球的能力。

　　2、要點：①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應靠近身體。 ③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放松

　　（二）快推

　　1、特點與運用快推的特點是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉 球、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發揮回球速度快的優勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為 自己的進攻創造條件。它是推擋球最常用的一項技術。

　　2、要點

　?、贀羟蚯翱拷眢w，前臂適當后撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉腕動作不 宜過大，關鍵是時機要恰當

　　（三）加力推

　　1、特點與運用回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫 使對方離臺，陷于被動局面（如側身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能 有效地調動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網稍高的來球。

　　2、要點：①球拍后撤上引是為了增大用力距離。②擊球點適當離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或 過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。

　?。ㄋ模p力擋

　　1、特點與運用回球弧線低、落點低、力量輕?；亟訉Ψ降拇罅蹥⒒蚣恿ν茡鯐r能減弱回球的力量， 如與加力推結合運用，可以前后調動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰術，它還常用于 接加轉弧圈球。

　　2、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做 手臂和手腕后收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。

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