如何防止騎行傷害

如何防止騎行傷害引言：

很難讓人面對歐美科學家最近向世人所呈現的一個無情事實：自行車車座會給男性騎自行車者的“性福生活”帶來不小的災難。

歐美科學家發表的一系列研究報告顯示，騎自行車的人，特別是男性，在選擇自行車車座時必須十分謹慎。

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傳統的自行車車座，特別是后部狹窄，前部尖突的車座可使男性陷入陽痿的難堪。

研究發現，一些看似漂亮、前衛的自行車車座設計對男性生殖系統很有害。男性騎車的時間越長，陽痿或失去性欲的危險也就越大。

許多喜歡騎山地車的男性的陰囊里有創傷愈合后產生的鈣化物。

研究人員說，在騎車強度高的人群中，大約有5％的人會患上中度或重度陽痿。

專家認為，只要騎車的時間不長，并適當控制騎車的強度，自行車車座的不利影響還是可以降低的。

但是，在像中國這樣一個自行車長期以來就是大多數人代步工具的國家，自行車車座給男性生殖健康帶來的危害顯然是不容忽視的。

如何防止騎行傷害—自我診斷：

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估計大部分的男性同胞在患有運動性前列腺問題時都不會主動提起，基于大男子主義的傳統，誰都不愿意主動承認自己下半身出了問題。

但如果你還想要個兒女給自己養老的話，你應正視自己可能出現的癥狀。

疼痛或不適癥狀：主要表現為會陰部、睪丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位。

尿路癥狀：以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。

性與生殖癥狀：晨起或大便時尿道口流出少許稀薄、乳白色、水樣或黏稠分泌物，或伴有遺精、早泄、血精、射精障礙、性欲減退。

精神癥狀：神疲乏力、精神抑郁、記憶力減退、自信心下降等。

如何防止騎行傷害—解決方案：

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我們都不是運動員，沒必要過分地去追求成績和自行車上的征服感，因此，適當地減少我在在座墊上呆著的時間是最簡單的方法。

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作為愛好，周末性的運動已經足已，難道你會如此喜歡那狹長空間上的坐感?

如若已經深陷泥潭不可自拔地天天都要騎，首先你需要找個適合你的座墊，如果沒有美觀上的要求，寬大的座墊是我們日常的最好選擇，這樣能減少前列腺的壓力，另外古老的無頭旅行座墊也可考慮，它和板凳一樣的構造，雖然讓騎行的樂趣大為降低，但作為日常使用總比你享受不了天倫之樂的好。

實在在乎座墊美觀的話，在車墊上套上個硅膠套吧，越厚實越好，盡量地減小壓力是我們的主要目的。

調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成接觸部分的壓力，車座前部上翹，更容易損傷會陰部，拿回來的新車一定要調整的就是這個部分，未經調整的座墊都是你下半身的健康殺手，正確的角度應該是肩部略向下傾斜。

騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防前列腺部位某一點長時間著力。

初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應后再加速和加時，以免身體瞬時過度前傾。

在騎車時，若發覺有不適癥狀，譬如JJ麻木等等，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者，應到醫院請醫生檢查治療。 

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