馬龍在全運會快結束的時候感冒了，鼻子不通氣，說話帶著濃濃的鼻音，在賽場上少了以往興奮的喊叫，換成緊緊攥拳的姿勢慶祝得分。但是，男單決賽面對樊振東，馬龍被逼到第七局，賽場上的他終于吼了起來。

因為感冒打不了聯賽，馬龍回到北京訓練，第一天的訓練內容是玩了會高爾夫球，他開玩笑說，從現在開始練高爾夫，等他退役不打乒乓球的時候，可以當一名職業高爾夫球選手。

再次談起全運會，馬龍說自己單打贏得是一場“丑陋的勝利”。“那這就當標題了？”馬龍欣然同意，他補充說，這樣的勝利最磨練內心。

馬龍：我在自己最需要的時候叫暫停

2011年北京男隊在時隔23年后重獲全國錦標賽男團冠軍，2012年衛冕，連續兩年的好成績讓北京隊自然而然地把全運會的目標鎖定在奪冠上?！拔?、閆安和侯英超三人現在的能力比錦標賽的時候要強，賽前我們都認為這次比賽的機會很好。”在集訓的時候，北京隊就把目標和口號定好，由于馬龍和閆安的雙打在預賽時意外出局，這反而讓馬龍可以把更多的精力集中在其他三項比賽中。

“這次全運會我們備戰得很好，到了賽區之后，每天的感覺都不一樣。”從進入鞍山的第一天起，馬龍就被當地記者追問“回家”的感覺，鞍山是馬龍的老家，在這里他得到了家鄉人的支持，父母也來球館看球?！八麄兺υ缇烷_始來看球，但因為怕我分心和緊張，一直到最后才告訴我?！毙〗M賽北京隊打得比較順，和預想的一樣，與天津爭奪小組第一的比賽中馬龍拿到兩分，帶領北京隊以小組第一的身份出線。

“我覺得真正的比賽是從淘汰賽開始的，那時候每場比賽都有大賽的感覺，無論我是在場上打，還是在場下加油，都會心跳加速?！北本╆牥诉M四碰到四川隊，馬龍告訴自己，八強無弱旅，進入淘汰賽開始，每一場比賽都要準備充分。在打四川隊的比賽中，北京隊從排陣上做了調整，作為一號的侯英超第一場拼下許銳鋒之后，馬龍對上四川一號邱貽可?！拔业谝痪州斄耍驗橐簧蠄鼍透杏X很緊張很壓抑，大賽的感覺一下就來了。”接著馬龍調整好呼吸和節奏，順利贏得比賽?！捌鋵嵨覀兣鏊拇ㄕ娌缓么?，必須得變陣。王建軍非常熟悉侯英超的球路，總能贏。去年錦標賽閆安還輸給過邱貽可，加上他這次狀態一般，打王建軍會更穩一點，變陣后我們團體的優勢更能發揮出來?！?/span>

半決賽的對手是衛冕冠軍八一隊，這次北京沒想到八一隊會讓王皓打三號。“我們想到困難肯定特別多，八強都無弱旅，前四的水平就更接近了。沒想到王皓會打三號抓侯英超，從這次全運會樊振東和周雨表現出的狀態來看，他們無論沖擊誰都夠了?！遍Z安的和樊振東的比賽很快以0比3敗北，這讓馬龍還沒上場就承受了大比分0比1落后的壓力。“再加上我和周雨平時就不好打，有贏有輸，我沒有絕對的優勢。”馬龍說打到1比1的時候，周雨的氣勢一下就上來了，讓他變得很被動。

在馬龍對周雨的比賽中，轉折點發生在第二局，馬龍在12:11的時候叫了暫停，而當時他剛在激烈的對拉中得分，獲得全場掌聲。在場邊看球的觀眾不理解，為什么這時馬龍不趁勢拿下這一局，反而叫了暫停給對方喘息的機會？“當時我在場上，感覺這一分很重要，我不想在掌聲中加快比賽的速度，而是想讓自己冷靜下來。”雖然馬龍最終輸掉了這關鍵的一局，并且隨之輸掉整場比賽，但最了解場上運動員內心的，是他們自己，馬龍認為自己當時需要這個暫停，這就是暫停最正常的存在理由。

0比3負于八一隊后，北京隊在銅牌爭奪戰中3比1戰勝天津，最終獲得團體賽第三名，談到當時心里的壓抑感，馬龍說其實教練們更壓抑?！皥F體賽誰都有戲拿冠軍，但從臨場發揮來說，我們確實不如八一隊?！?/span>

馬龍：從迷迷糊糊，到磕磕絆絆

馬龍和丁寧在提到混雙比賽的時候，不約而同地說，不確定因素太多了。在去年的全國錦標賽中，馬龍和丁寧拿了混雙冠軍?！澳莻€冠軍是迷迷糊糊拿到的，當時感覺還挺不錯，到了今年，高興的感覺就變成了壓力，大家對我們的期望更高了。”馬龍說全運會雙打比賽里，好幾場球都不好打，打完了回想，有一兩個球處理不好的話，比賽都不知道已經輸過幾場了。

從碰上馬琳/徐潔的時候，混雙就進入了勢均力敵勇者勝的階段，輸給馬琳這對組合的曹臻說過，她覺得自己已經發揮得很好了，但是馬琳太強，打不透。“我們也有這樣的感覺。”馬龍說，比賽打到第五局才分出勝負?！皬乃麄冮_始，我們每一場球都打得磕磕絆絆?！?/span>

半決賽對陳玘/周昕彤，賽前馬龍覺得自己和丁寧占上風，周昕彤是二隊隊員，攻擊力應該不太強。“賽前我以為我們能控制的范圍會更大，正常發揮就能占上風。結果我們1比2落后，那時候在場上就沒那么舒服了?！敝荜客m然在二隊，但直板長膠的打法是馬龍很少能接觸到的，接周昕彤的球，如果他回球質量不高，很容易被陳玘一板殺死。“第四局我打得特別煎熬，在10:6領先的時候連著打丟了三個球，好在這局我們贏了下來，后面的比賽我和丁寧就能放開一點，打得沒那么壓抑了。”

決賽最不好打，馬龍賽前就這么想的，張超和劉詩雯的攻擊性更強，銜接很快，前三板的控制比馬龍和丁寧強。“我們屬于比較穩的類型，打相持沒問題，這場比賽我們做了充分的困難準備，有可能前三局落后，到第四局都很被動。”賽場上的情況和馬龍預想得如出一轍，第四局是分出勝負的關鍵局。也許正是因為有了充分的思想準備，馬龍在賽場上打得很堅決，多數得分都靠他那板質量很高的拉球。“到決賽，誰打球都得刁鉆起來了?！瘪R龍笑著說，分析決賽的勝利，他認為是對方太想贏了?！八砸坏疥P鍵的時候，他們心理會有一些變化，無形中就給了我們更多的機會。”

其實獲得混雙冠軍這天，是馬龍全運會里感覺最“憋屈”的一天?！澳翘焯哿耍缟洗騿未?，對梁靖崑，他球很兇，是我稍微不留神就會輸的比賽，我打完就覺得渾身不舒服，覺得單打第二輪就打成這樣唧唧歪歪的，一直在想我怎么打得這么差?。∵@時候打了混雙半決賽，也膩歪，接著回酒店也沒怎么休息夠，又來打決賽，一天都特難受?！?/span>

手握一塊金牌后，馬龍一點都沒感覺到身上的壓力減輕了。“我打球一直是這樣，無論已經拿了什么成績，或者打得再差，下一場比賽也還會盡力去拼。”

馬龍：單打終于突破了王皓

在單打賽場上，打法細膩的馬龍從來都是被看好的對象，但王皓可以說是馬龍單打比賽中的“噩夢”，四年前的全運會決賽，王皓就翻盤馬龍獲得冠軍。在半決賽中碰到王皓時，馬龍的勝率更是不佳，特別是在巴黎世乒賽上，馬龍作為奪冠大熱門在半決賽再次輸給王皓，賽后一度在國家隊都低著頭走路，一點精氣神兒都沒有。

“現在想起來，世乒賽那場球我并沒有什么機會，一上來就3比0落后，發揮得很不好，一直處于被動?！痹?/span>2011年鹿特丹世乒賽中，王皓就在半決賽讓馬龍嘗到敗果。“鹿特丹輸了以后我真挺難受，那場球我有機會，巴黎是輸服了，賽前我對自己也有很多期待，比賽時一點都沒發揮出來，憋屈啊?！?/span>

巴黎世乒賽會不會挫傷馬龍的自信，以后再面對王皓的時候更加發揮不出來？馬龍反而說，全運會能贏王皓，是因為世乒賽后的這段時期，他成熟了。從低著頭誰都不想見，到放下心理的包袱成長起來，馬龍說這期間多虧了劉指導和秦指導孜孜不倦地找他談心?！拔沂堑湫偷奶斐幼珢圩非笸昝?，我也老勸自己別那么較真，但沒用啊。”馬龍無奈地笑著，自己勸不管用，劉國梁和秦志戩的建議相比較起來更容易讓他信服。

“他們跟我說了很多事，不光是乒乓球，聊著聊著我也就看開了，最后還是自己意識上有了些改變。以前總說在比賽里盡力了就好，其實我從沒真正這么想過，老想著一些沒做好的細節，這次我嘗試著放下這些，讓自己無論在平時生活還是打球的時候都不要太鉆牛角尖，這樣真的能讓我更舒服。我最難受的一段時間是全運會預賽的時候，那會兒我思想還沒轉變過來，球感和心情都特別差。”熬過了那段日子，馬龍把自己心上的包袱清空了一些?！捌古仪蚴莾蓚€人在比賽，成績不僅要看自己的表現，和對方的發揮也息息相關，每個人都很努力，我以前只想到自己這么努力還不能獲得冠軍，到底是為什么，現在學會不只考慮自己，獲得冠軍需要具備的素質很多，不是只要努力就能得到的。以前我太在乎輸贏，這樣反而結果會打折扣?！瘪R龍說，對于現在的他來說，冠軍肯定還是想要，但不留遺憾地付出更重要。

抱著這樣全新的心態，馬龍在全運會半決賽再碰到王皓的時候很坦然，心態比巴黎世乒賽的時候好很多。“這和賽前我打的那幾輪球也有關系，第一二輪對于我來說很不好打，人還比較緊，放不開，那時候的對手說打我肯定是沖擊，我要是放不下架子，打不好就輸了，所以是真別扭?！?/span>

馬龍給自己前兩輪別扭的狀態起了個名字，叫“蔫兒緊”——想釋放，手又緊，想放松又怕輸。

馬龍在打王勵勤之前也告誡自己一定要拼起來，因為王勵勤在這次全運會中狀態神勇，馬龍對他的評價非常到位，“力哥的表現永遠像第一次打比賽一樣，永遠全力以赴。”馬龍說那天他們兩個打得都比較悶，沒有人喊。“力哥喜歡打開了滿場跑的比賽，沒跑起來的比賽反而讓他發揮不出來，這么一想打悶點對我是有利的。”馬龍分析說。“拼了這幾場球，真到打王皓的時候，我真的沒那么多想法了。”

馬龍說，這次打王皓，他心理上沒有壓力。“我都輸他那么多次了，壓力越大輸得越干脆，相反這次打出了我全運會中發揮最好的一場球?！瘪R龍把這次的發揮總結為八個大字“沒有想法，該拼就拼”。所以在比賽中，王皓打出再漂亮的球，馬龍的心態都沒有起伏，怎么都能接受。同樣是大戰中的半決賽，為什么全運會打得比巴黎世乒賽好這么多？“從比賽一開始的調動上就感覺不一樣，我在場上比打世乒賽的時候積極多了?！?/span>

馬龍：決賽做到“攻出去”

打決賽的早上，馬龍一起床就覺得鼻子不通氣，下午到訓練場只活動了15分鐘，就覺得特別累，人都動不了了。對自己的身體狀態馬龍有點擔心，他把這份擔心告訴了秦志戩。“秦老師說，只要上場拼就行了。其實我只要賽前把擔心什么都說出來，就代表心態還可以，反正最后一場球了，拼吧?！瘪R龍調皮地強調，這句話的重點是，現在他對教練的稱呼換了。賽前，馬龍還反過來給北京隊總教練張雷減壓?！八翘炝璩课妩c就起床了，在酒店樓下溜達。他這次可比我們緊張，我還拍他說別這么大壓力。”

決賽對樊振東，前三局馬龍2比1領先，就連輸的那一局馬龍也有機會?！暗诙治乙恢薄☆I先’，前三局給我感覺都比較順，沒想到接下來的三局打得這么緊張。第四局主要是我打得不太好，有很多失誤。大分被樊振東追到2比2時，我真的覺得緊張了，因為他打成這樣狀態一下就起來了，而我這邊起來的不是狀態是壓力。”第五局比賽中，馬龍為了尋求一些變化，找到自己比賽的節奏，用上了平時大賽不太會用的反手發球，也是因為緊張的緣故，馬龍碰樊振東的回球都是輕輕的?！拔也豢赡荞R上把自己調節過來，那一局輸了也是正常的，幸虧我第六局做得不錯。”

第六局是整場決賽的轉折點，樊振東的發球失誤讓馬龍的心稍微定下來一些?！斑@讓我想起來，對方在快贏的時候也緊張，也有失誤，這是個機會，讓我沒有沉浸在自己的緊張情緒中，看到他心理也起了變化。”接下來，面對2比3，8:9落后的局面，馬龍放開手腳抽了一個好球?！拔页榈哪且话迩蚝荛L士氣，這種球在那天的比賽里我一共就打出來兩個。”馬龍覺得他贏了第六局比賽，好像九死一生一樣。“對手給了我一個復活的機會，贏了比賽我就是撿了?！边@樣想著，馬龍第七局上場后緊張的情緒得到緩解。“到5:3交換場地的時候，我感覺自己不犯大錯的話，應該能控制住比賽。”

總結這場苦戰七局的決賽，馬龍說他技術上發揮得不好，但心理上得到了鍛煉?！斑@是一場丑陋的勝利，我原來總喜歡打漂亮球，打舒服球，總是如果一場比賽開局好，我會贏得比較正常，開局不順，比賽就會被我輸掉。其實真正關鍵的比賽哪有舒服的球，對方都會拼命讓我難受，老想著打漂亮球沒有用?！?a href="http://www.jzrsrc.com/product/141083.html" target="_blank">劉國梁一直說，希望看到馬龍獲得一場“丑陋的勝利”，因為這樣的勝利磨練內心，能打出最本質的東西。

能拿到全運會男單冠軍，馬龍非常開心，但他這人的特點是，開心只有一瞬間，很快就會開始分析自己比賽中做得不足的小細節，天秤座追求完美的特點還是沒改。“像半決賽對王皓，我失利的那兩局是都有機會贏的。決賽對樊振東，因為對方是年輕選手，我的壓力更大，能扛下來也是心理上的進步，其實第二局我也是有機會的，如果贏了可能后面就不會打得這么緊。”

馬龍在家鄉贏了冠軍，心里挺驕傲的。他說在比賽中總能聽到觀眾給他加油，其中有家鄉觀眾的加油聲，更有北京隊教練和工作人員在看臺上的吶喊，就連北京的球迷都在周末的時候趕到鞍山，給馬龍加油。“一般都喊馬龍加油，但這次我聽到大家喊‘攻出去’，打破了以往加油聲的單調。其實‘攻出去’有個小故事，在全運會賽前，我和關亮(北京隊教練)打臺球，剛開始我們兩個的比分差不多，他開始有點緊張，這時候我開玩笑說我要‘攻出去，攻出去’，結果我還真把他贏了。當時我們就說，在全運會賽場上也這么喊吧！”

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