跑了許久，終于要跑馬拉松了，42195這個神圣的數字，能否在6個小時內完成。除了日?？炭嗟挠柧毻?，當然需要你的裝備支持，跑馬需要哪些裝備，怎么選擇馬拉松裝備呢，推薦這篇文章，完整講解了跑馬裝備。

馬拉松裝備，你準備好了嗎 ？跑鞋：

如果是跑馬拉松的話，一雙合腳輕便的跑鞋無疑是最重要的裝備。最需要注意的是，運動鞋大都“術業有專攻”，甚至慢跑鞋都不一定能適應漫長的馬拉松之旅，還會讓加速時顯得乏力。當然，平時訓練用慢跑鞋還是不錯的，鞋底的柔軟性和穩定性都可以很好地保護膝蓋，而比賽最好還是用專業的馬拉松跑鞋。

馬拉松裝備，你準備好了嗎 ？手表：

漫漫征途，最好有一個計時器來準確配速。馬拉松的速度如何把握，每個人都有各自的見解，但較多人認同的是在勻速狀態下才能更好地發揮實力。配速的把握可以靠速度感，當然最好是在訓練和比賽中使用運動手表，現在的很多手表還有GPS定位功能，可直接算出即時配速，以供隨時調整。

馬拉松裝備，你準備好了嗎 ？包：

現在很多運動品牌都推出了長跑用的腰包或臂包，可以裝手機、隨身聽、食物、飲料等。需要提醒的是，馬拉松的安全性對飲食有較為嚴格的要求，目前較為完善的馬拉松賽事沿途都設有補水點，對總量和成分都進行了科學的安排，如果沒有特殊要求其實是可以不用隨身帶飲料的。

馬拉松裝備，你準備好了嗎 ？護具：

馬拉松比賽其實不需要佩戴任何護具。但對于容易腿抽筋的跑者而言，挑選一對舒適透氣的護腿還是有好處的，尤其是在寒冷的雨天，還可以考慮穿戴擋雨帽、專用緊身褲和襪子等。需要提醒的是，幾萬次的重復運動，極可能造成腋窩、腿內側等容易產生摩擦的部位不適，不少男士甚至會被衣物磨破乳頭，經驗豐富的跑者都會穿上專業的長跑背心和短褲減少摩擦，并在賽前對這些部位涂抹凡士林等潤滑劑。

總體來說，馬拉松比賽是一個可以充分體現個性的比賽。在不違反公平、安全性和主辦方要求的前提下，選手們可以盡情在造型和裝扮上展現自己獨特之處。但是如果要追求好的成績，所有的裝備幾乎只有一個原則，越輕便越好.

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