馬拉松服裝到底該怎么穿？馬拉松服裝是不是什么都能穿？每次跑馬之前都會有人問，特別是一些第一次跑馬的跑友，優個網小編為大家推薦一些必備的馬拉松服裝，來讓初次跑馬的跑友未雨綢繆！

之前看到跑友跑馬時穿著純棉的服裝，結果傷痕累累，雖然純棉的確實穿著舒適，但是一旦出汗之后，汗水排不出去，悶熱不說，也增加了衣服的摩擦力，直接導致跑友受傷。所以在跑馬的時候一定要穿著合適的服裝。在跑馬之前優個網小編還建議大家最好是貼上乳貼或者創可貼，在易摩擦的部位擦拭潤膚霜。

當然一般馬拉松的組委會也會給跑友準備跑步服裝（包括號碼簿之類的），但是這些不能做到萬事俱備，下面小編就給大家推薦一些適合馬拉松的服裝。

馬拉松服裝之內層

馬拉松的服裝內層非常重要。因為考慮馬拉松是長距離跑步，這點就尤為重要，男士的話建議不要穿純棉的內褲，不然你會非常痛苦，特別是出汗量比較大的人，建議舒適透氣的運動內褲；

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相對于女士來說除了專業運動內褲之外，建議穿著正式的跑步文胸，除了透氣和舒適之外，還能有支撐和保護的作用。一些專業跑友還以穿戴專業的壓縮功能的文胸，這點也是非常關鍵的。

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馬拉松服裝之壓縮緊身服

很多專業的跑友都會佩戴一些專業的跑步緊身服，這個除了秀出自己的好身材之外，還能減少肌肉的震動和乳酸的堆積，特別是長距離的跑步，能量的流失更多，后半程成為了關鍵，所以緊身衣也能起到節省體能，助力你更好的表現。不管是夏天的短袖和短褲還是春秋的長袖和長褲，這些都能幫助你擁有更好的表現。

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馬拉松服裝之其他服裝配件

除了一些專業的服裝之外，一些必要的配件也是需要注意的，建議大家佩戴一些具有壓縮功能的小腿套，因為小腿是整個跑步過程中最容易酸痛的地方。

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除了小腿套之外，還建議大家在夏天你的時候佩戴一下臂套（袖套），除了防曬功能，具有壓縮功能的袖套還能緩解跑步擺臂造成的酸痛感。

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當然專業的跑步襪子也是必備的，因為跑步磨腳，如果只是一般的絲質襪子或者普通的運動襪，很有可能磨腳，如果因為這點放棄了跑馬就是在太可惜了。

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如果膝蓋有傷，或者為了預防受傷，必要時膝蓋佩戴一定的護具，這樣能防止受傷和緩解傷痛。

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以上是小編為大家推薦的一些馬拉松需要的服裝，至于關鍵的跑鞋，小編會單獨介紹，所以就不在這里多推薦了，不過越來越多的跑友在跑馬時穿著奇怪的服裝，可能真的是為了娛樂吧！

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