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怎樣選擇亞瑟士跑步鞋（足內翻、外翻和正常選購指南）
發布時間：2019-05-15
跑鞋之王亞瑟士在跑者圈兒里有很大的影響力，亞瑟士根據跑友不同需求，設計出數量龐大的跑鞋款式，跑友怎樣從這些讓人眼花繚亂的跑鞋中選出適合自己的亞瑟士跑鞋呢？今天小優就和您聊一聊亞瑟士跑步鞋的選購話題。
專業跑步鞋的選擇一般要考慮2方面的因素：跑者的體重和跑者的足弓情況。
一、體重
先說跑者的體重。一般來說，隨著體重的增加，跑者感受到跑道的緩沖型就越差，這就需要跑鞋來提供更好的緩沖性能，當然價格就會越貴，這種跑鞋讓體重輕的人來穿，簡直就是遭罪，比如擁有機械減震技術的跑鞋。
二、足弓
然后我們來說說跑者的足弓分類和跑鞋選擇的關系。我們首先要知道自己足弓的類型，最近簡單的辦法就是看下圖直接判斷：
1、高足弓（足內翻）的跑友進行運動時腳踝和腳后跟產生傾斜，力量向外側偏移，腳跟外部與地面的角度較小或缺乏正常翻轉，導致沖擊力通過小腿傳輸。足底、脛骨、腳踝可能會受到傷害；跑鞋磨損大多于外側。建議挑選具有充足緩沖性能的鞋款，例如GEL-CUMULUS。
2、正常足弓的跑友當進行運動時，腳后跟與地面的角度近乎垂直，吸收沖擊力及支撐身體重量。腳踝和腳后跟產生傾斜吸收沖擊力及支撐身體重量。因有效的吸震緩沖減少傷害，但并非完全不會受傷。跑鞋鞋底會從大拇指到腳后跟呈現S型磨損。GEL-NIMBUS 適合足部正常內旋者的，是提供頂級緩沖性能的跑鞋。
3、低足弓或者扁平足（足外翻）的跑友當進行運動，腳踝與腳后跟產生傾斜，力量向內側偏移，過度向內旋轉，腳跟外部與地面的角度過大，導致體重偏移至足部內緣而非前腳掌。足底、脛骨、腳踝、腳趾可能受傷。跑鞋大多磨損于腳跟內側、前腳掌，尤其大腳趾。過度內旋(外翻)者需要更多支撐、穩定緩沖及穩定性能。GEL-KAYANO是優秀的穩定緩沖型跑鞋款。
三、亞瑟士跑鞋選購
1、亞瑟士跑鞋之穩定性跑步鞋：
ASICS最知名的系列KAYANO和銷量最大系列GT2000系列。
KAYANO號稱“鞋皇”，屬于頂級穩定支撐型，如今更新到了23代，適合日常訓練和追求極致穩定保護的跑者。GT2000系列則是屬于次頂級穩定支撐型，包含的是asics最成熟、最實用、最重要的技術?，F在發展到了第5代，具備優秀性能的同時價格更低廉，性價比高。
Kayano系列更偏向于體重較大的跑者，給予他們更好的緩震支撐和有效地保護關節。而體重較輕的跑者，次頂級的GT系列就已經可以完全體驗ASICS亞瑟士所來的舒適腳感，反而Kayano會覺得過于生硬。
2、亞瑟士跑鞋之緩沖型跑步鞋：
緩震型的跑鞋適合正常足、正常步態、高足弓以及內旋不足的跑者。緩震型跑鞋腳感舒適，是很多大體重和初級的跑友的上佳選擇。
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