練瑜珈最主要是讓人放松，因此瑜伽墊以舒適柔軟韌性好為主，其最主要的作用是防滑防硌傷。很多初學者不知道怎么選擇適合自己的瑜伽墊，下面就介紹一下瑜伽墊的分類和瑜伽墊到底應該怎么選擇！

一、瑜伽墊分類

1.材質：橡膠，TPE，PVC，亞麻，EVA

2.功能：防滑，保護

3.尺寸：610×1730（國標）610×1830（加長）800×1830（加寬）

4.厚度：2-10mm

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二、材質的選擇

1.天然橡膠

優點：原材料來源天然，環保；表面的天然紋理和開孔結構，幫助吸收水分，因此，不論防干滑或濕滑效果都很好。

不足：剛買回來時氣味較重；開孔結構容易吸收污漬，需要市場清洗。

2.TPE

優點：高彈性；不論干/濕防滑性都較好；環保，部分產品可以完全回收利用。

不足：相比PVC耐用性較差。

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3.PVC

優點：耐用性好，原材料成本低，因此價格比較親民，也是目前使用相對較普遍的瑜伽墊；不含乳膠，適合對乳膠過敏的伽人；材料吸收性差，所以，容易清潔。

不足：因為材料吸收性差，所以干燥情況下防滑性好，但對于流汗多的伽人來說，防濕滑性較差；塑料制品無法自然降解。

4.棉麻

優點：親膚溫和不刺激，是熱愛傳統編制工藝者的首選；容易清洗。

不足：抓地效果差，僅限于動作少的瑜伽課程或者冥想練習，比較小眾。

5.EVA

優點：便宜

不足：彈性不佳，防滑效果差，多數用在制造鞋底，氣味較重

小結：目前最適合新手用的瑜伽墊：TPE（熱塑性橡膠）是屬于比較高端的一種環保材料，味道和安全性更好，擁有媲美天然橡膠的彈性，可回收利用。同事TPE質量輕，易攜帶，韌性好并且在回彈性防滑性方面都是表現不錯，沒有什么缺點。

三、尺寸的選擇

初學（6mm-8mm）：初學者最適合的厚度，再厚一些的10mm的那叫健身墊，瑜伽是一個注重平衡的運動，太厚的墊子不容易感知到地面也不容易保持平衡。這個階段可以讓你充分感知地面并且給予你有效的保護。

進階（3mm-5mm）：一般的橡膠墊都是這個厚度，是進階的伽者使用的，保護性減小，對地面感知加深一步。

資深（1.5mm-3mm）：薄的瑜伽墊平時用的不多，它主要是一款可以折疊的瑜伽墊，方便攜帶。簡單來說就是伽友可以帶自己的瑜伽墊去上課，旅行。防滑又衛生。但是厚度確實是薄，有點硌。

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四、如何延長瑜伽墊的使用壽命：

1、長期不用時，避免在陽光下暴曬或者在潮濕環境中放置

2、不用時避免折疊，最好卷曲以后用瑜伽墊口袋裝好（避免捆綁）

3、避免在惡劣環境中使用。（戶外砂石地面、巖石地面、泥水地面）

4、避免在瑜伽墊上長時間放置重物

5、要有良好的維護保養。