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馬拉松跑者裝備大揭秘！
發布時間：2022-08-29
馬拉松跑者都喜歡穿什么樣的衣服？馬拉松跑者會選擇哪些跑鞋？馬拉松跑者的跑步裝備都有哪些？哪些裝備可以幫助馬拉松跑者提高pb？接下來就和優個小編一起看一看馬拉松跑者都有哪些裝備吧！
一、馬拉松跑者裝備之跑鞋篇
對于馬拉松比賽時用鞋的選擇還是很多選手困擾的難題，一場馬拉松，首先我們需要確保能順利的完成。過分追求裝備的輕快未必是正確的。通常，對速度較慢，以安全完賽為目標的業余跑手，我們可以選擇日常幾雙慢跑鞋里，重量相對較輕，支撐性較好的那雙作為比賽用鞋。而對成績有一定追求，且具備實力的選手，可選擇專門用于比賽的偏競速鞋款。同樣的，絕對不要穿新鞋比賽。賽前起碼安排兩次以上新鞋的試跑，其中一次距離至少需達到15公里——這只是最低要求。雙腳充分熟悉的跑鞋，才是你比賽的利器。
馬拉松跑鞋推薦：
二、馬拉松跑者裝備之上身篇
馬拉松選手普遍都會選擇透氣性最好，重量最輕的背心作為首選上衣，選擇背心那么就要注意跑步時候的溫度， 經研究表示最適合馬拉松比賽的氣溫在5-12℃之間，這個溫度區間選手往往能跑出最佳成績。如果溫度太低，那么選擇穿背心出戰的跑者為了避免體感寒冷可以選擇搭配跑步臂套、帽子、手套等來進行保溫，尤其是手和頭部 ，手和頭部是人體散熱大戶，較低溫度時的保溫也可以先考慮這兩個部位。還有就是如果溫度偏高 ，需要注意好防曬，比如涂抹防曬霜。
除了背心的選擇之外，選手最常見的就是短袖了，除了要選擇透氣性好的之外，材質上要選擇盡可能輕盈和柔軟的，切記不可選擇純棉材質，純棉衣服雖然舒服但卻不適合來跑馬拉松，跑馬拉松還是遵循透氣、輕盈、不貼身。
馬拉松背心短袖推薦：
三、馬拉松跑者裝備之下身篇
對于下身而言馬拉松跑者通常都會選擇短褲來進行比賽，短褲又分3分、5分、7分（3分 通常長度在大腿根部、5分通常長度在大腿中部、7分通常長度接近膝蓋位置），越短靈活性就越高也越輕盈。
馬拉松短褲推薦：
四、馬拉松跑者裝備之配件篇
最主要的跑步鞋和衣服解決了，當然還要配備一些配件，比如：襪子、護具、帽子、手表、眼鏡等。
1、襪子：選擇原則是吸汗透氣、防垂性好，在強烈的運動中襪底不易移位滑動，有利于提高競技水平。
2、護具：護具對于一些新晉跑者和業余選手來說還是很重要的，因為馬拉松賽程長，強度大，對自身有很高的要求，如果一些新跑者參加可能跑的量大了，可能會損傷膝蓋，這個時候還是需要護膝來保護一下的。
3、帽子：上邊也提到帽子可以幫助我們保溫，而馬拉松使用最多的帽子是空頂帽，因為這種帽子輕便、吸汗、易洗、速干，對于頭發來說透氣性更好，同時也不妨礙遮陽和吸汗。
4、手表： 選擇的運動表不僅帶心率監測，還有GPS功能，不差錢的朋友，可以果斷上運動表，跑步登山都能用。推薦選擇：佳明245.
5、眼鏡：眼鏡也是現在跑者們使用越來越高頻的跑步配件了，一場馬拉松從早到晚，眼睛長時間在外收到紫外線照射，會對我們產生不好的影響。 比起太陽眼鏡，專業的運動眼鏡都會有防滑鼻托和鏡腳，更加貼合皮膚；而運動眼鏡的弧面能夠全方位全方位無死角地阻擋強光射入眼球。另外，大部分運動眼鏡會有防水涂層，來防止鏡片起霧。
馬拉松配件推薦：
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