瑜伽適合人群？練瑜伽的人氣質不一樣？瑜伽器材道具有哪些？基本瑜伽動作入門？

現在練習瑜伽的現象越來越普遍，瑜伽一般是有氧運動，作為健身運動的一種，可以幫助調節呼吸，鍛煉身體，緩解精神壓力。原來練習瑜伽有這么多好處呀！那么瑜伽適合哪些人群練呢？優個網小編也作為瑜伽愛好者之一，今天就來給優友們大揭秘下：

瑜伽適用于僵硬的人，適用于靈活的人，適用于那些從受傷中恢復過來的人。它還適用于壓力大的人和悠閑的人。它適用于女孩、男孩和老人......

Sri K. Pattabhi Jois在他著名的名言中說道“任何人都可以練習……除了懶惰的人”

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瑜伽只適合女性嗎？不，男性也有無限可能，任何適合都可以開始，現在很多都在做瑜伽，從運動員到辦公室工作人員再到影視明星。

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瑜伽適合每個人：瑜伽的魔力在于，通過瑜伽讓我們與內在的自我重新建立聯系。為更聰明，更平和的自己“留有空間”。成為那個觀察所有發生的事情并且不受影響的人。

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總之言之，瑜伽無關性別、年齡、軟硬，不論男女老少，多大年齡，都能在瑜伽世界中找到適合自己的東西，試一試吧，你的內在自我會為此感謝你！

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