最新資訊
12種健身器材大盤點，在家練出好身材！
發布時間：2022-11-25
適合居家鍛煉的健身器材有哪些?
在家健身無疑是受疫情影響以來比較合適的選擇，既能健身又能隨時休息。那么居家健身器材怎么選擇，在家鍛煉什么健身器材最好？優個小編今天給優友們分享三類12種比較實用的居家室內鍛煉健身器材。性價比高，經濟實惠，趕緊入手一個，在家也能練出好身材！
居家室內健身器材第一類：懶人健身器
1，踏步機
踏步機模擬自然人爬樓梯的動作，可以充分鍛煉腿部肌肉，增強肺活量、耐力以及走路的持久力，也有助于塑造腿部形體肌肉，使之流暢自然。
2，靜音單車
類似干騎自行車，是一項使全身都能夠得到鍛煉的運動，消耗的能量和卡路里都較為可觀，而且不用的時候還能折疊，也無需耗費太大的空間。
3，跑步機
跑步機可以使整個身體都能夠得到充分的運動，占地空間也要不了多少。
居家室內健身器第二類：小型健身器材
4，收腹機/仰臥板
有效的鍛煉腰部，可以舒緩腰肌，也對腰肌勞損等癥狀有預防作用，非常適合長時間坐著的人。
5，腹輪機
器械價格便宜，健身效果明顯，攜帶方便，運動的環境要求也不高。
6，仰臥支撐架
能把身體降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更強的刺激。
7，啞鈴
可調式啞鈴和一套固定重量啞鈴主要適合于家庭使用。單個固定重量啞鈴和袖珍啞鈴適合于辦公室使用。
除了可以練胸，還能練手臂、肩背、腿部、臀部和腰腹。
居家室內健身器第三類：便攜健身器材
8，彈力繩
對訓練場地也沒什么限制，隨時隨地可以進行力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動。而且價格非常實惠，且便于收納、攜帶。
9，呼啦圈
是一個不占地方、在房間就可以使用的健身器材，對于腰間有贅肉的美女們最有用。
10，健身球
商品編號：202113
能疏筋活骨，強身健體，讓肩、腰、頸等部位得到鍛煉。
11，跳繩
輕便，占地方小的健身器材，找一處空地就可以自由跳躍。
12，拉力器
通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。
通過小優整理的以上健身器材，希望為您的選擇帶來幫助，優友們要是有更好的想法，歡迎給小優留言哦！
您可以在蘋果的app store或者小米、華為、應用寶等各大安卓市場搜索“優個運動”APP，即可下載最新版本的優個網官方APP，體驗更多專業、正品、低價的運動裝備及健康產品！
期待你一直堅持運動，成就更好的自己！
優個小優為你加油！
