居家健身 宅家鍛煉 有氧運動
家用健身器必備的原因之一：既滿足我們日常能健身需求，又能隨休息，健身時間非常靈活，家用健身器材怎么買，買哪些健身器材最實用，今天優個小編整理出了十大公認實用的家用健身神器，優友們可以根據自身家庭條件選擇合適額器材的類別
十大家用健身器材一：跑步機
推薦理由：入門簡單，普及率最高，燃脂效果強的健身神器
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十大家用健身器材二：動感單車
推薦理由：價格較低，噪音低，對關節沖擊較小
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十大家用健身器材三：橢圓機
推薦理由：無噪聲，無震感，對關節沖擊小，不易損傷價格適中
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十大家用健身器材四：劃船機
推薦理由：能練全身肌肉，關節沖擊小，低噪音
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十大家用健身器材五：踏步機
推薦理由：原地踏步模擬登山，占用空間小，增強心肺功能。
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十大家用健身器材六：走步機
推薦理由：簡約不占地方，入門簡單。
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十大家用健身器材七：啞鈴
推薦理由：宅家健身必不可少之一一個啞鈴就能鍛煉到全身肌肉，不占空間，收納方便。
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十大家用健身器材八：健腹輪
推薦理由：一種常用且象征實力的器械，主要鍛煉腹部和手臂肌肉。
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十大家用健身器材九：仰臥板
推薦理由：方便收納不占地，無需組裝，塑形，收肚腩。
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十大家用健身器材十：筋膜槍
推薦理由：緩解疲勞，放松肌肉，運動鍛煉中，筋膜槍的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、運動中的激活、運動后的恢復。
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居家健身器材選購需綜合考慮預算，家用空閑面積，使用對象和人數，像跑步機，橢圓機類，使用率高，兼容性強老人小孩都可以用。不管選用哪種器材，堅持才是最重要的。
