從科學的角度來說，6歲以前的孩子，不管是力量還是心智，其實學習網球的效果并不明顯，應該以練習球感為主，把網球融入到游戲中，讓孩子邊玩邊學。因為在這個階段主要應該注重孩子對網球興趣的培養，畢竟興趣是最好的老師。孩子對網球感興趣了，后面的訓練會事半功倍。

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6-8歲這個階段，孩子其實有了一定的身體力量，和一些空間理解能力，這個時期可以安排一些網球訓練，學習并掌握網球的基本技術動作，并且試著讓孩子找到自己喜歡的網球明星，這樣更能刺激孩子學球欲望。

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而網球真正的黃金訓練時間段就是9-14歲，這個時期的孩子，不管身體素質還是理解能力已經具備了學習網球的基本條件，也是孩子進步最大的時間段，這個時候家長一定需要選擇專業的網球教練，進行正規的網球訓練。教練建議這個時期每周至少訓練3次，每次1個小時到1個半小時。技術成熟時，也可以帶孩子多參加一下同年人的網球比賽，對心理技術都有很大的提高。

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綜上所述，小優認為孩子真正學習網球不可錯過的黃金時間段是9-14歲，也就是小學階段就要開始接受訓練了，如果想讓孩子往網球方面發展，千萬別錯過這個時間段。如果只是想讓孩子健身鍛煉的話，其實任何年齡段都可以，但對孩子來說的話，過早效果不大，過后的話孩子學業又重，時間不多，最合適的時間還是這個時間段。