護膝的分類及使用

護膝的分類及使用之護膝分類：

1、預防期：指部位沒遇到傷害，預先的保護；

    2、急性期：指組織剛受損，日?；顒邮芟蓿?

 3、亞急性期：指恢復中，無法劇烈運動；

  4、復原期：指已恢復，可進行激烈運動；

護膝的分類及使用裝備者2010：

以前戴的尼龍護膝屬于第一類產品，如果膝蓋沒事，可以在爬山中起到保護作用；第4類的產品有助于膝蓋已經感覺不適的情況。我以前用普通護膝，感覺還可以，但后來也不起作用了，說明膝蓋的問題嚴重了(運動多的代價，沒轍)，再用上好點的護膝才能起到緩解壓力的作用。另外，看到網上的醫生建議1周內爬山的次數應小于2次，而且應做一些膝蓋康復的動作來緩解已受損的膝蓋。

護膝的分類及使用之西安老T：

我以前用普通護膝，感覺還可以，但后來也不起作用了，說明膝蓋的問題嚴重了(運動多的代價，沒轍)，再用上好點的護膝才能起到緩解壓力的作用。我個人建議適度鍛煉，關節對護具類產品的依賴和眼睛對近視鏡片依賴的相似的。依賴性越大身體機能退化越快。

護膝的分類及使用之賺錢給力：

身體是革命的本錢，這個帖子很重要。我用的788ca，這次小五，膝蓋倒是不疼，倒是膝蓋兩邊疼，有米建議733ca，不然以后說不定真要做輪椅。 

如果你非常有錢，并且舍得，就買BAUERFEIND的；如果你比較有錢，而且舍得，就買MCDAVID或者MUELLER的；如果你不是很有錢，但是非常舍得，就買LP的。以上四個品牌的運動護膝的品質都相當的好，其中第一個品牌是德國的，這四個品牌的運動護具也是當今NBA球星們常用到的，其中MCDAVID的使用尤為廣泛，熱隊的當家球星韋德為其品牌代言人。最后，如果傷得很厲害，在下勸你還是等到傷愈后再重返球場，因為沒有哪個護膝能夠真正的取代膝關節的運動能力！

護膝的分類及使用之thelegendof1900：

其實好點的護膝主要是 3點比較不錯第一點越是專業的對膝蓋的支持力度就分類相對更加細，同系列的 也有不同的選擇適合自己的需要；第二點，相對有比較好的材質或者 特有的賣點，比如 MUELLER的 HG 80 系列；第三點  就是 品控和設計，選材，總體的品質 較好。

護膝的分類及使用之MHW：

不管牌子是國內、國外，還是火星來的，能不用最好不用。

不明白為什么現在很多人原本身體沒有問題，卻裹了一身的護具出門。到底是出去玩呢？還是出門讓別人瞻仰木乃伊。

如果已經受傷，處于康復期間時，護具確實有其必要性。此時不用護具對傷處加以輔助固定，可能會使傷處再次受損。

但是，沒傷的時候濫用護具，就好比沒病的時候亂吃抗生素。不但沒有任何保護效果，反而會對健康組織造成慢性傷害。

人的身體經過幾百萬年的進化，很多損傷都可以自行修復。需要鍛煉自身的免疫和康復機能，而不是把原本應該自身承擔的責任甩給裝備。那樣的話到頭來還是自己吃虧。

這也正是我前面所說的“能不用護膝就不用”的意思。

護膝的分類及使用之AeoNight：

關節護具是非常必要的，尤其是下肢關節。

玩戶外的，常年負重行走爬上爬下，很少有下肢關節完好的，多少都有些問題，髖關節還好，膝關節和踝關節損傷是咱們這個人群最常見的問題。

所以選用一些固定/支撐類的關節護具，在需要的時候使用（比如下山、負重長途等），不是“濫用”，而是“以防萬一”，總不能因噎廢食吧。的確人體可以自我修復，但是關節軟骨的自我修復能力是非常差的，傷筋動骨還一百天呢，如果傷了軟骨那就不是一百天就恢復的事兒了。

護膝的分類及使用之chenli780104：

戶外運動，還是需要防護的，畢竟有些路線強度高，地形復雜，而且時間長?？茨切┥絽^的老百姓，很多老年人長期負重爬山，很多人都駝背，脊柱彎的厲害，身體都變形了，雖然他們的身體是不錯，但是有些病痛，我們也許不去了解，是不知道的！

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