單板滑雪常見術語

單板滑雪之平地與滑行技巧部分

一、Ollie 豚跳

二、Back side 180 內轉180

三、Front side 180 外轉180

四、Tail press 板尾平衡

五、Nose press 板頭平衡

六、Combo trick 組合花式滑行

單板滑雪之BOX滑行技巧部分

一、5050 正向直板滑行

二、Backside boardslide 外轉正向橫板滑行

三、Frontside boardslide 內轉背向橫板滑行

四、Tail press 板尾平衡滑行

五、Nose press 板頭平衡滑行

六、Combo trick 組合花式滑行

單板滑雪之AIR 跳臺

一、 Straight Air 直線跳躍

二、 Indy grab 后手抓前刃中部

三、 Mute grab 前手抓前刃中部四、 Melancholy grab 前手抓后刃

五、 Tweak 前手抓后刃90度轉板

六、 Nose grab 前手抓板頭

七、 Back side 180 內轉180

八、 Front side 180外轉180

 九、 Back side 360內轉360

十、 Front side 360外轉360

十一、 Back side 540內轉540

單板滑雪之U型池

 旋轉　　

大部分旋轉動作需要的技巧和規則同我們在空中技巧一部分中談到技巧和規則是相同的。是，這些技巧在U池上的難度更大，因為U池需要垂直升高和下落。在著地的過程中，一定要迅速旋轉，身體縮緊，視線 不能離開U池邊沿。

在U池上旋轉的時候可以做同樣的花式動作，比如：“剔骨”(boning), “后轉彎”(late turn)和“急抓”(grab)，這樣可以提高動作的美觀。以下是最流行的轉彎技巧?！　?

“Alley Oop“ 　　

當您在U池上空作轉彎時，您已經完成了一個180度的旋轉。“Alley Oop“也是一個180度旋轉，只是朝另一方向旋轉身體和滑板，并且是上坡而不是下坡。旋轉上坡的技巧就是“Alley Oop“。 　　

“360度空中飛騎”(360 Air to Fakie) 　　

360度空中飛騎和“跳躍&空中技巧”一部分談到的360度跳躍是相同的。因為跳躍是在同一個坡道上進行，所以必須以飛騎(Fakie)結束。 (飛騎(Fakie)(反腳滑行時候用板頭所做的動作(也就是正腳滑行時候的板尾))) 　　

“540度，720度，900度或更多” 　　

這與別的任何常規跳躍中所作的旋轉是相似的。根據你旋轉的度數，您有可能正常著地也有可能以飛騎著地。 　

“急抓”(grab) 　　

在空中技巧這部分中，我們已經提到了”急抓”的基本要點。對于”急抓”，最重要的是使膝蓋貼近胸部，將滑板盡量靠近手臂。下面介紹一些最通行的”急抓”動作。 　　

“懶漢”(Slob Air) 　　

前手抓住滑板頭部的腳尖邊 　　

“柯雷爾” (Crail Air) 　　

后手抓住滑板頭部的腳尖邊 　　

“印地”(Indy Air) 　　

后手抓住固定器間的滑板腳尖邊

“消音”(Mute Air) 　　

前手抓住板頭或固定器間的滑板腳尖邊，伸后腳，后手抬起

“腐魚”(Stale Fish) 　　

“憂郁”(Melanchollie Air) 　　

前手抓住固定器間的滑板腳跟邊 　　

后手繞過后腿背部抓住固定器間的滑板腳跟邊 　　

“方法”(Method Air) 　　

前手抓住固定器間的滑板腳跟邊，從身后將滑板翹至頭部高度。 　　

“ 鮮魚” (Fresh Fish) 　　

后手抓住固定器間的滑板腳跟邊，伸出后腿，前臂向空中伸直 　　

單手倒立(Handplants) 　　

當您已經掌握了U池單板的基本技巧，您可以試著做一些單手倒立的動作。這些動作也源自溜冰板。使用U池的邊沿，您也可以用 您的滑雪板完成像溜冰板一樣的動作。

單板滑雪之流行的手臂動作：

  兩手交換這是學習手臂動作的開始也是最好學的部分。當滑板離開邊沿越入空中，身體向U池旋轉。懸在空中的時候，兩手放在邊沿上，身體倒 立。當您滑落到U池里的時候，將你的滑雪板旋轉到身下，雙手推U池的邊沿。將身體重量再次集中到滑雪板上，然后著地。

放回

這個技巧是所有手臂動作中最容易的動作之一。這個動作就是用腳趾邊滑到墻上。當滑板越過邊沿，后手放在邊沿上，身體倒立。讓你 的滑雪板方向朝上，越過頭部。落到U池里的時候，彎下背，后手離開?！　“驳氯R赫特(Andrecht) 當你的滑雪板離開邊沿時，后手放在邊沿上,身體倒立，前手抓住滑雪板?！　?

悲傷的安德萊赫特

用滑板頭部尖端完成的安德萊赫特　　

邦尼德萊赫特(Bonedrecht) 用滑板尾部尖端完成的安德萊赫特　　

茄子滑板離開邊沿時，把前手放在邊沿上，身體倒立，前手抓住滑雪板?！　?

米勒空翻把前手放在邊沿上，身體倒立。讓滑雪板越過頭部，用后手抓住固定器間的滑板腳尖邊，下降著地的時候，滑板旋轉360度。

單板滑雪之障礙技巧　

和溜冰板一樣，單板滑雪者也喜歡在運動過程中跨越障礙，比如原木，柵欄，盒子等。特殊的 單板滑雪場是一種自由式的滑雪場地，場地上有各種各樣很酷的障礙，您盡可以去碰運氣而不需要擔心這些東西的主人會來找你。 下面來介紹幾個單板滑雪中最流行的障礙跨越技巧。

單板滑雪之磨碎動作和滑動 “磨碎動作”(Grinds)由跳躍或滑下(或擦下)障礙來實現。以下是幾個基本的“磨碎動作”

50/50磨碎動作使你的單板和你要滑下的軌道保持平行。這是最容易學的“磨碎動作”，因為滑雪板擦邊導致摔倒的機率非常小?！　?

5-0磨碎動作這種單板滑雪技巧是一種“50/50磨碎動作”但是包括前板離地的平衡特技?！　?

搖滾磨碎動作這個動作是保持你的滑雪板交叉滑過軌道時，滑雪板的每一邊平伸出軌道。這個動作比較危險，因為滑雪板擦邊的幾率非常大。作這個 動作時，一定把前板翹起?！　?

史密期磨碎動作這是一種板頭低于板尾的“搖滾磨碎動作”，做這種動作時平衡感很難保持?！　?

板頭滑動在板頭上完成的搖滾磨碎動作?！　?

板尾滑動在板尾上完成的搖滾磨碎動作。　　

單板滑雪之巨響

 “巨響”(Bonking)是指單板拍擊物體。比如說，跨越盒子的時候，在空中用板頭拍擊一下盒子。

板頭拍擊的動作叫作“板頭巨響”(Nose Bonk)。相反，用板尾拍擊物體的動作叫作“板尾巨響”(Tail Bonk)。

“巨響”(Bonking)是一個非常引人眼球的花樣動作，但是記住一定不要踫到其他滑板人…至少做這個動作之前要爭得他們的同意。

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