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羽毛球技巧：別以為打高遠球只是手臂伸直......
發布時間：2018-07-17
羽毛球是球速最快的體育競技，是運動量最大的拍類項目，具有容易上手、技巧性強的特點，中國作為世界第二經濟大國，作為世界第一羽毛球強國,國羽涌現出一大批羽球好手，是他們帶領羽球走向世界巔峰！在羽毛球發球過程中，高遠球是最佳選擇，下面就羽毛球高遠球的練習過程中需要的幾個要點作出分析：
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1、打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。
2、打羽毛球高遠球抬肘問題：視頻包括有些教練說的，肘一定要抬得最高，要貼耳。我認為這個不一定，抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。
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蹬地力量傳導到腹部以后，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力， 發力就不對了。蹬地后施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂并擊球。
4、羽毛球高遠球內旋問題：這個很重要，一定要練好。是小臂內旋，不是手腕內旋。
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本文來源：羽毛球公眾號
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