“專業的羽毛球比賽對體力的消耗是相當大的，那么運動員在球場上是怎樣來獲得“喘息”的機會呢？如果遇到勢均力敵的對手，自己的狀態還沒有調整好，一直被壓著打，他們通過什么樣的技巧來思考和轉換思路呢？

擦汗，換球等情況經常在比賽中出現，對業余選手來說可能是單純的“喘息”，但是對于專業的運動員，除了休息，其實更多的是在思考和調整自己，也可以打亂對手的狀態。我們一起來看看具體都有哪些。

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擦汗

我們經?？吹?，專業比賽的時候，運動員很多時候都是用非持拍手擦汗，并甩在場外，并不是直接用毛巾擦汗。這是因為：在羽毛球比賽中，用毛巾擦汗是需要經過主裁判同意的，或者是在暫停時間內（有一方先得11分時）。

當運動員打了一個較長的回合或者幾個回合，可以向主裁申請，一般都會得到同意，此時，就是休息和調整的機會。

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換球

換球，也是一種喘息和調整的機會。不過，換球也是需要征得主裁判的同意，才能進行。新球的球速比較快，隨著不斷拍打，羽毛會被逐漸破壞，速度就會慢下來。對于習慣球速較快的人，就會要求換球，來保持進攻速度。 

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換球也可以讓手感好的人丟失手感，因為不管再好的羽毛球，還是會有細微的差異，所以，在自己落后的情況下換球，也是這個原因。還有一種情況就是調整和思考，接著換球的機會，休息喘息一下，思考一下下面該怎么打。 

舉手示意

這個我們經常看到，在發球的時候，接發球方會舉手示意未準備好。短暫的調整之后，才準備就緒。這也是一個短暫調整的機會，也會趁機打亂對方的發球計劃和狀態。

擦地板

比賽中，如果運動員摔倒或者是魚躍之后，裁判會主動召喚工作人員來擦地板。因為，地上的汗水會影響運動員接下來的比賽。不過，有的時候，運動員會故意將汗水弄在地上，來要求工作人員擦地，這也是一種拖延及休息的方式。

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前后走動

在死球后到發球（接發球）之間有一個短暫的時間，運動員會在場地前后走動，或者是繞著場地走動，一邊休息，調整呼吸，一邊思考，下一個球的打法。所以，我們看專業的比賽，有時候發現某一個球準備的時間比真正打的時間還要長。

打球的時候，要多思考，根據不同的對手來調整自己的策略和狀態。我們雖然不是專業的運動員，但是，在遇到每個對手，在打每個球的時候，在練習每個動作的時候，能多總結思考，相信你的技術能力會有很大的提升。

本文來源：羽毛球公眾號