當大多數的跑步愛好者專注跑鞋專不專業、好不好看、適不適合我的腳時， 很多跑量特別大的跑者開始研究為什么自己買了這么貴的鞋子、跑起來還是很不爽呢？也許你缺少一雙適合自己的襪子。

一雙性能好的跑鞋確實對跑者的雙腳起到了很好的保護與支撐作用。但是，如果沒有一雙適合自己的襪子，你的腳在長距離跑中也是備受煎熬。

襪子的重要性絲毫不亞于壓縮褲。一雙好襪子能帶來舒適的腳感、良好的透氣性、盡可能避免起水泡、還能一定程度上減少異味的產生，如果還能分左右腳設計就更人性化了。應該很多人都會經歷過跑著跑著襪口慢慢就跑到腳跟的情況，這個時候是最苦惱的，不停下來吧腳上不舒服，停下來就打亂節奏了，打亂也無所謂，提上來襪子跑一會兒又下去了，還提不提？提不提？！索性把襪子脫了跑？且不說和鞋里各種拼接處的摩擦不舒服，腳上汗一多更不舒服。所以襪子是非常重要的跑步裝備。


著名襪子的品牌

跑步襪品牌十分眾多，而且同質化比較嚴重，所以選取部分在跑友中普遍認同且出鏡率比較高的襪子進行介紹。

1、Injinji

Injinji 是美國一家運動襪類廠商，旗下最出名產品便是這種運動五趾襪，2008年起，Injinji 的產品已經開始獲得美國足部醫療協會APMA的認可，材料上來看，襪子采用70% coolmax ecomade + 25%尼龍 + 5% 萊卡構成，配合Vibram五趾鞋不會引起打滑感，配備CoolMax快速散熱科技，可將空氣迅速散熱到表層，不吸汗，保持足部干爽。AIS(解剖結構界面系統)是一塊纖薄、輕巧、透氣而防磨擦的薄膜，用以分隔腳趾。同時襪子標稱對于足弓有一定支持效果，不過網友普遍反映該支持不明顯，其他一些素質包括銀離子抗菌防臭等功能。其產品具有貼近自然、 輕薄透氣、快速排汗的特點，并且可改善身體平衡感、敏捷度和降低受傷風險，因此受到了運動愛好者的熱捧。

Injinji 襪子摸著很舒服，很像短手指的手套，分左右腳設計，整體做工很好， 沒有接口線頭等影響腳感的因素存在。穿著方法和五趾鞋一樣，需要一個指頭一個指頭的調整，穿兩次習慣了以后就很快能穿上了，腳感很舒適，包裹性很出色。 穿上 Injinji 再穿五趾鞋的話感覺很充實，各個縫隙都被填滿了的感覺。跑 5 公里的感受是 injinji 的排汗性很不錯，沒有打滑的現象出現。跑完脫下后沒有很重的潮濕感，也不會像部分襪子很容易產生異味。在悶熱的夏天傍晚跑后襪子還是比較干爽的。


2、Bridgedale

跑步襪子的面料和內衣相似，也是可以分為化纖和羊毛兩種。冬天跑步或者戶外長距離徒步會選羊毛襪多一些，因為羊毛襪保暖和對腳的保護緩沖要好一些。羊毛襪以Smartwool 和Bridgedale 最有名。Bridgedale是英國的戶外運動品牌，1910 Chris Roberts 于英國 Bridgedale 設立工廠，使用北愛爾蘭羊毛生產毛線衣，最關鍵的核心技術，將羊毛與人造纖維(Lycra/Co olmax/Endurofil )混紡在一起的技術，也就是后來的 WOOLFUSION 技術，這樣就既具有天然纖維保暖、除臭、舒適的特性又有人造纖維吸濕排汗快干的特性，同時還能夠增加纖維的強度，讓襪子更耐穿。

經過多年的發展，目前已經在全球超過 40 個國家銷售。在各種極限跟嚴苛的戶外環境中，Bridgedale 成為許多戶外愛好者值得信賴的產品。這個品牌的跑步襪在跑步論壇的口碑很好，其腳感普遍評價比較出色，作為適合跑步的 X-Hale 系列具有保暖、除臭、舒適的特性，在腳跟和腳趾部位加入襯墊可以緩沖運動時外部壓力對腳部的沖擊。網眼設計又可增加空氣的流通，保持腳部干爽。


但羊毛襪的缺點就是易磨損，夏天腳出汗后鞋底有點打滑，而且洗完以后不可避免的有各種起毛球。


3、SmartWool

SmartWool 的誕生：美國滑雪者 Peter Duck 和妻子 Patty 因為一次在寒冬穿著聚酯纖維襪子而結凍雙腳，于是決意研發能沖溫兼且排汗的羊毛，第一雙 SmartWool 智慧羊毛襪子于1994 年問世。SmartWool 作為鼎鼎有名的襪子制造企業，其生產的襪子號稱“穿著最舒服的襪子”，采用最幼細的天然新西蘭美利諾羊毛，獲新西蘭 Zque 認證的最高級別，特別較其它羊毛幼細很多, SmartWool 通過加工之后，能讓其變得超幼細、無痕癢、不縮水、并且更柔軟。

SmartWool 是許多戶外探險者的標準裝備，每一英寸的SmartWool 襪子布料中，包含了2000個單位以上的透氣孔。當這些制程被運用到每一雙SmartWool 的襪子中的同時，這些極微小的薄膜狀物，創造出上百萬個只有用顯微鏡才可以看到的氣孔---這成為了溫度調節的最重要條件(溫度的控制和濕氣的蒸發)，在跑步論壇上對其腳感的評價十分高，甚至高于同樣采用羊毛材質的 Bridgedale 羊毛襪。

SmartWool 也有同樣的缺點就是不耐操，所以只運動的時候穿就好，平時穿有點暴殄天物。和 Bridgedale 孰優孰劣就是見仁見智了，還是親自感受一下比較靠譜。


4、X-socks

X-Technology 是致力于設計研發高科技運動系列產品的瑞士品牌，在意大利擁有全球最大的仿生實驗室。旗下高端品牌包括：X-BIONIC、X-Socks、APANI、X-NUTRITION。

X-Socks 的襪子普遍是分左右腳設計，其采用銀纖維材質是一大特點，擁有如空氣調節系統、X型束帶等28項專利，并采用了含銀99.9%的銀紗線，由特殊研發的織機精心織造，是世界上技術含量最高的襪子，也是唯一提供兩年質量保證的襪子，可以有效地抗菌防臭快速排汗，設計上多種材質混合使用更講究人體工學，拉風度極高。襪子做工十分出色，有腳踝防磨防滑，腳尖保護等設計，腳感舒適但并不厚重，足弓收緊效果十分明顯，甚至可以感到各個部位不同的壓縮力度。由于其襪口收緊和底部的防滑設計，跑動中沒有感覺到明顯的腳步和鞋墊之間的滑動摩擦，也就最大程度上避免了起水泡的傷害。

X-Socks 一個亮點在于它的氣流調節通道上，氣流調節通道安置在腳底的弧度處。這部分的腳底平時并不接觸地面。它始于腳底，然后隨腳型延伸到襪口；它是精細編織的網狀結構，占據大約30%的皮膚表面。所以每走一步，濕氣都被從鞋子里抽出來，而新鮮空氣又被吸收進來。針對腳部的有效空氣循環系統如今已成為現實，新鮮空氣甚至可以在保溫靴中循環。

總的來說在襪子的設計上雖然會有很多功能，但最重要的就是通透性（散熱功能），保暖性（冬天比較重要）以及防滑能力（水泡有關）。并不是其他能力不重要，而是其他功能沒有想象中的那么好。當然這些跑步運動襪子也不是最好的，但當你覺得腳上異味較重、跑步出汗較多、較熱、而且容易起水泡，那可以考慮一下這些功能較多的“高科技”襪子了。

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