9月28日，世界狂犬病日。可能你覺得跑步和狂犬病沾邊嗎？太小題大做了！經常戶外跑的朋友們，有幾個沒有被狗追被狗咬的經歷呢？被狗咬到，傷口一般都不大，有必要這么關注嗎？最近，湖州6歲男孩被狗咬后13天狂犬病發作，引發了社會的關注。狂犬病是目前世界上病死率最高的傳染病，一旦發病幾乎100%致死。全世界每年有5.9萬人死于狂犬病。

回歸主題，首先跑步時怎樣避免被狗咬？

1、發現前方有狗。

立刻降低速度，停止跑步。期間不要與狗正面對視，以免讓狗誤判你的眼光為挑釁行為，但不讓它離開你的視野范圍。試圖通過拼命狂奔來擺脫狗的追趕不是好辦法。相反，你跑得越快它追得越快。

2、狗對你示警狂吠。

這時召喚它的主人是最有效的辦法。但是它的主人不在怎么辦？你應停下跑步變為眼視著它，一步一步向后退，最好不要背對著它，你應看著它的同時，一步一步向后退，而不是轉身走開。你如果轉身走開，會讓一些狗，誤以為你怕它，它有可能會沖過來咬你。

3、狗開始追你。

當你面對狂吠的狗，慢慢后退，試圖繞道離開時，狗開始不依不饒的追你，你不要怕。因為你越來越遠離了它的勢力地盤，它也同樣心虛。隨著你越來越遠，一般狗會放棄跟著你了（切記：這個過程要面對狗的方向，千萬不要背對狗開始跑，大部分人是跑不過狗的）。如果狗還繼續沖向自己，就要大聲呵斥、做彎腰下蹲撿石頭的動作，或用鑰匙鏈等做摔打動作。上述動作一般都會有效果。最好能招呼到附近的人救你。

跑步避狗注意點：

被狗咬了怎么辦？

2、盡快到醫院注射狂犬疫苗，同時請醫生查看受傷部位，是否需要進一步處理傷口。對重度咬傷者來說，除局部徹底清洗消毒外，還應在傷口周圍應用狂犬血清浸潤注射。隨后再注射狂犬疫苗。

3、局部傷口原則上不縫合、不包扎、不涂軟膏、以利傷口排毒。如傷及頭面部，或傷口大且深，傷及大血管需要縫合包扎時，應以不妨礙引流，保證充分沖洗和消毒為前提，做抗血清處理后即可縫合。

關于狂犬病的2個誤區：