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高強度跑步或延長女性生理周期 需保持適度鍛煉
發布時間：2018-10-07
周末馬拉松賽事又將至，不少跑友又將投入到新一輪的戰斗中去，但是女性跑者們要注意了！最新研究發現，高強度的跑步訓練會對年輕女性的生理周期產生一定的負面影響，如周期延長、經量增多、患經前綜合征等。
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研究結果發現，喜歡中長跑的女性生理周期會變長，經量增多，也會出現更多的經前綜合征。75位跑步者中有49%患有經前綜合征，而不運動人群中的比例只有32%。
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研究者指出，高強度的訓練可能會讓女性對自己的身體功能更加敏感，因為她們更加注意自己出現的癥狀，而不做運動的女性則沒有那么敏感。
高強度跑步或延長女性生理周期 需保持適度鍛煉
之前曾有研究指出，女性在生理周期到來時通過適當的跑步可以減輕肌肉的疼痛、疲勞和抑郁。不過，這是在運動量較輕的前提下。而最新的研究則以中長跑的女性為研究對象，由于選擇的樣本并不是很多，因此研究者表示這并不能作為最終的結論。
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