非常實用的20點打乒乓球的心得，相信球友們看了，對你的乒乓球技術有一定幫助喔！

1、重下旋球要拍上仰平搓；輕下旋球時拍斜御搓球中下部；不轉或稍轉球拍直立平推，不能拉；上旋球時拍前傾拉或推球；下旋球拉球的中下部位。

2、發球動作再復雜，都無非是上旋或下旋，側上或側下。發下旋離臺高點，發上旋離臺低點；發長球離端線近，發短球離網近。

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4、“手緊一下”，可以瞬間解決許多技術難題。如蹭、撥、挑、切、勾、撇都是手腕緊一下的動作；

5、發“寸勁”（松活抖彈），用于彈擊，反撕，正反手發力沖等。

6、“制動”是發寸勁后的瞬間動作。

7、“加螺旋”就是加保險，使球轉起來，就可以避開來球的旋轉軸。臺內球也可用螺旋板進攻。

8、折板與翻腕是左右轉換引拍的捷徑。

9、貼一板，就是快帶，注意板觸球時的小R。時間來不及，緊貼來球一板，能快速回球。但這是過渡板，要注意落點，準備下一板反攻。

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10、砍后飄或砍后滑，是發下旋球或搓下旋的加轉動作。實際運用可以加扣腕和撇腕。

11、“重心吃球”很多技術運用，如重心下壓是發球加速度之一，配合手腕動作可使發球短而轉。身體重心穩定非常重要，如拉球、彈擊、臺內球運用很多。

12、轉腰比揮臂快0.3秒。轉腰和揮臂都能起到相同的作用。

13、蹬腿轉腰是發力的基本支持。此外，影響發力的因素還有距離接球、身體爆發力、手腕或小臂的加速度、快速收小臂和瞬間制動。

14、收小臂，是拉球的必須動作，可以加快進攻的球旋和球速。

15、以肘關節為中心，是正反手的小臂運用的支撐點，是臺內小球的技術要點。如以肘關節鎖網高，提著拍打球（薅打），是對付顆粒膠皮的必勝技術。

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16、小碎步顛起來，增加步法過渡和快速反應能力。

17、“過渡期”動起來，是與盯球、預判同等重要的接好發球的技術。

18、“倒三角”接球，是攔截來球的好形式。用快帶、快撕、快推、快撥、快挑、搓推等技術攔截。

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20、落點的選擇，是發球與接球的關鍵之一注意壓板球、追身球、小中大三角球、直線球、右短球、網前中間位球等。