最新資訊
乒乓球技巧：業余想實戰贏球是否有捷徑可走？看完你就知道~
發布時間：2019-02-20
發球是乒乓球運動中的重要技術之一，影響乒乓球發球質量的因素很多，如力量、旋轉、弧線、落點、動作結構及對發球技術的理解等等。
一、發球的重要作用
1、主動得分
發球是乒乓球運動每個回合開始的第一項技術，也是唯一一項不受對方制約的技術。高質量的發球可以直接得分，也可以搶先貫徹自己的戰術意圖，從而掌控場上節奏，具有主動得分的作用。2、為搶攻創造有利條件
發球的目的不單是控制和讓對方失誤丟分，而且也是為發球后的搶攻制造機會，并且也為后面能夠連續進攻，最終得分制造機會。發球者可以通過對落點、旋轉、節奏等要素進行變化，組合出不同效果的戰術調動對手，使對手從接發球開始就處于被動狀態。3、提高自信心
擁有一個高質量的發球在心理上能夠占據較大優勢。關鍵球時刻，接發球方首先在心理上會處于劣勢，怕直接吃發球，怕接出半高球等，反過來說對于發球方自然是處于優勢。
兒童專業乒乓裝備 蝴蝶品牌低至92元
二、影響發球質量的因素
1、對發球力度及發力時動作的把握
發球時，借助腰和身體重心轉換時的慣性作用，可以對球產生一種暗力，這種力量不為對手所察覺，卻在看似不經意間增加了球的旋轉。
要想使球的速度加快，前臂的擺速一定要快，利用前臂的擺速來增加球的速度，尤其是發長球，有了揮拍的速度才有了旋轉的基礎。
發球時手腕一定要放松，盡可能增加手腕的擺動幅度和速度，利用手腕擺動的幅度和加速度增加摩擦球的力度。發球時手腕的最高境界是松而不散、緊而不僵，在球拍接觸球的瞬間能夠集中發力。
同樣的拍形接觸球同樣的部位，但用力的方向不同，就會產生不同的效果，比如說接觸球的側下部，但用力的方向是由下往斜上方提拉，所產生的旋轉就會變成側上旋，再比如垂直接觸球的中部，但觸球時有一個向下的力，就會變成略帶下沉的急下旋。
優個網 好裝備 選蝴蝶
2、高落點的變化
落點要長短配合、左右變化，如果只發長球沒有短球的配合，即使球發得又長又急，對方接多了自然也就有了心理準備。反之，只有短球沒有長球進行制約也是不行的。發球落點多變的同時，也要注意準確度，在落點上不能有盲點，這樣才可以利用落點的變化牽扯對方的精力，增加對方接發球的難度。練習時應掌握多種發球，并有一到兩種特長發球，做到可以以同樣的動作發各種落點及不同旋轉的球。
優個網-乒乓搭配大全
3、提高球的旋轉速度
旋轉是發球技術的核心，發球的旋轉要足，旋轉的差別要大，有旋轉做基礎才有質量的保證。影響旋轉的重要因素是摩擦力，摩擦球時球拍的位置具有一定的規律性。發下旋或側下旋時，需用拍頭偏下的位置磨擦球的底部，因為用拍頭偏下接觸球時，能夠進行較長時間的摩擦，較易制造旋轉 ；發不轉時可用球拍同樣部位接觸球，但不進行摩擦，這樣使對手更難通過觀察接觸球拍位置判斷發球旋轉。側旋發球時更多是將拍頭朝下，拍面豎立，摩擦球的中部。
小優推薦-紅雙喜年度熱賣底板
4、合理利用假動作
擊球前利用站位的角度、拋球的高度和速度、揮拍的軌跡迷惑對方 ；擊球后則要利用動作的軌跡及拍形角度的變化造成假像或制造視覺的模糊，提高對方判斷的難度。
以下介紹幾種具代表性的發球的假動作：發直線時，身體側站，在球拍接觸球時利用突然轉腰的動作創造出發直線的擊球角度，這樣就會利用發球之前的站位給對方造成發斜線的假象；在發側下旋時，球拍觸球后，利用動作的慣性加上相反的動作順勢由懷里向外揮拍，令對方難以判斷擊球點，給對方造成發逆旋轉或側上旋的假象，為對方的判斷制造麻煩。
5、豐富發球套路組合
在比賽中要想發球占據優勢，需要搭配成套，以不同旋轉、落點、動作的發球互相配合使用，才會產生好的效果。如以下旋為主就一定要有不轉或上旋做為配合，以短球為主就一定要有長球做牽制，讓對手不能踏踏實實地接發球，分散對方的注意力，降低對方接發球的質量，為搶攻爭取更大的可能性。另外發球要有全局戰略意識，開局、中局與尾局的思路要清晰，根據臨場變化適時調整發球套路，主要得分的發球和牽制的發球根據戰術需要，把握時機合理運用。三、提高發球質量的針對性訓練
1、了解發球技術的規律
練習發球必須以了解各種發球的概念，教練應該通過技術講解、技術示范、技術對比和親身體驗等不同的手段，從不同的角度，幫助練習者熟悉各種發球技術的特征，熟悉每個動作的要點以及掌握該動作方法。在練習發球階段，教練可以先發球，讓球員接球，幫助球員體驗球的特征，認識該項發球技術的作用，然后通過球員發球，教練員接球，幫助球員尋找發球時的動作特點。2、多種練習方法
發球練習不一定非得在乒乓球臺上進行，練習發球的動作要點時，可以對墻練習，可以在任何平面上進行，進行無球臺練習時應著重練習拍形、摩擦等要點，既有針對性，還可以增加練習的趣味性。
用多球進行發球練習，球員可以固定發球動作，體會出球感覺，觀察發球效果，進而充分掌握發球的規律，對于提高發球的質量非常重要。
與高水平的乒乓球運動員對練是提高發球質量，加強發球搶攻能力的重要手段，也是增強實戰發球能力的重要途徑，雙方互相進行發接球練習，可以同時提高發球和接發球質量，并能夠將某種發球后引發的回球效果的規律加以配套練習，如發側上短球，對方挑打后進行上旋球搶攻。
3、提高心理素質
比賽中有多種因素會影響到球員的發揮，如觀眾的喝彩、場地的燈光和溫度、比賽的形勢變化。特別是在關鍵球時，球員往往采取穩妥的發球方法力圖避免發球失誤。當比分緊咬時，如果有過硬的心理素質，敢于發高質量的球，敢于采用變化多端的發球戰術，必將有意想不到的作用。
四、練習發球的注意事項
1、敢于打破常規
先注重提高發球的質量，然后再追求高質量下的命中率。這種練習方法可有效增加發出高質量球的次數，而不是先追求命中率，在發上臺的基礎上然后再增加發球的質量，兩者的先后順序看似雷同但練習后的效果卻有著極大的差異。2、不出臺的短球
無論任何旋轉，任何發球方式，都要確保在緊張的狀態下皆可將球發短，做到兩跳不出臺，這樣才能保證發球的嚴密性，尤其是在比賽的緊要關頭，不給對方接發球搶拉的機會。3、模仿與創新相結合
發球是一項既有樂趣又枯燥的技術，若要提高發球水平首先要學會借鑒、模仿別人出色的發球，觀察別人發球動作和感覺的同時，體會其中的要領，借為已用；也可以在借鑒別人的基礎上加以創新，變為自己的發球。另外自己要思變求新，創造一種新的發球。4、記憶并體會高質量的發球
應牢記發出高質量球時的感覺，通過重復體會反復練習，使肌肉建立記憶。同時應盡可能模擬比賽時的心態，在緊張的狀態下建立起來的感覺是最牢固的。只有不斷的深入探索才能體會到其中的樂趣。
高質量的發球不但可以直接得分，還可以為搶攻創造有利的條件，更重要的是可以提高乒乓球練習者的自信心，對勝負結果影響重大。
影響發球質量的主要因素有 ：全身的力量、發球時的假動作、球的旋轉、弧線、落點、發球的套路組合等，練習者要充分掌握每一個要素，才能發出高質量的球。提高發球質量的前提條件是認識各種發球動作的特征，采用多種手段方法練習，循序漸進提高。在比賽中要敢于打破常規，大膽創新。
建議運動員在旋轉、落點、弧線、假動作等必備因素的發球技術上尋求突破，練就一手質量過硬的發球。在技戰術套路組合方面尋求突破，如高質量的側下旋發球后配備側上旋及逆向旋轉的發球手段，通過對比賽節奏的把握來靈活運用戰術套路。觀察學習與創新，勤學苦練，在前人已有的成功經驗上增添自己獨一無二的特點，使發球成為殺手锏。
本文來源：打乒乓球公號
您可以在蘋果的app store或者小米、華為、應用寶等各大安卓市場搜索“優個運動”APP，即可下載最新版本的優個網官方APP，體驗更多專業、正品、低價的運動裝備及健康產品！
期待你一直堅持運動，成就更好的自己！
優個小優為你加油！
相關資訊
熱門資訊
本文提及的相關商品
