①愛吃發球？接發球“基本功”太差

接發球千萬別盲目追求“高大上”，如果連最基本的接發球手法都不過關，就別談擰、切、撇啦。

那么，對于初學者來說，什么是最基本的接發球手法？不就是搓、推、撥嘛?！跋滦?、上旋推/撥”，這就是基本的接發球原則

如果您在搓、推、撥這幾個動作上都還不過關，可要吃大虧啦，還是要多多練習才是哦。 

②被球頂著？站位不合理

1、寧遠勿近

為什么？因為我站位稍遠，長球不會“頂”著我，短球我可以上步。為什么站位近就不科學呢？因為：“上步容易退步難”??！我們正常的接發球準備姿勢是身體前傾，上步自然會更自然些，所以，如果你接發球總感覺被球“頂著”，身體重心“后仰”，你的站位恐怕離臺過近。

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2、對角線原則

這主要是為了防止對手偷襲正手大角度，比如，對手是左手持拍（你是右手持拍），那么，這個時候你還習慣性地站位靠左，那不給自己找別扭嗎？往右邊調整一下站位，你就會感覺舒服得多。所以，你要學會根據對手站位“適當調整”自己的站位。

3、擊球距離原則

如果被球“頂著”，那么揮拍擊球距離必然不夠，這個擊球質量就可想而知了。所以，要保證擊球質量，那么你就得確保一定的擊球距離。

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③碰不著球？步伐不過關

1、被偷襲大角度

一般來說，接發球時，我們會采取專業運動員的準備姿勢：站位偏反手。對手可能會偷襲一個直奔正手大角度的急長球，我們此時要做的，第一步是動腳而不是動手，你不管是跨步、跳步甚至交叉步，總之是你要先搶位，然后再出手。

2、被頂住中間位

再舉一個例子，以橫拍而言，哪個位置最難受？就是身體中間稍偏正手的這個位置。當對方發急長球到這個落點時，你最合理的回擊方式應該是跳步側身、用正手擊球。

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3、正手位短球

反手位短球，一般而言，因為站位偏反手位，不太容易出現夠不著的情況。但是，正手位的短球，經常有人夠不著。一般而言，正手位短球，下旋擺短、挑打，上旋挑打，這些說的都是手上的動作。前提是你要能搶位，如果身體沒到位，什么擺短、挑打都是瞎扯。對于大多數業余球友而言，你至少要能做到跨步上前處理正手位短球。

這些例子都說明了，步伐訓練在接發球時的重要性。 

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④被搶攻？接發球技術動作單一

⑤失誤多？預判、盯球能力不夠

在接發球時，你如果能有意識爭取“主動上手”，想必技術水平不錯，應該是達到接發球動作豐富、步伐靈活的階段了。但是，大家在主動上手時成功率并不高，這是為什么呢？

盯對手球拍觸球瞬間，目的是判斷球的旋轉、速度、落點，為你的出手做好基本預判；

盯球在本方球臺弧線，目的是保證擊球質量，杜絕盲目出手，擊球前應該看清來球，有一個極短暫的“停頓”，再揮拍擊球。